Всем здравствуйте. Мне 25 лет. Я замужем и у меня двое деток. Начну с того, что я постоянно думаю о смерти , не только о своей...постоянно представляю что со мной станет если умрет муж, умрут дети или родители и начинаю реветь. Хотя в этот же самый момент я осознаю что этого делать нельзя, в силу того что мысли материализуются. Возможно это связано с тем, что у меня очень часто проблемы на работе, проблемы с коллективом. Меня постоянно пытаются выжить. Я как то нахожу в себе силы и держусь пока в этом "коллективе", наверное потому, что деваться некуда.
В душе, я понимаю что в принципе я не плохой человек. Я всегда по мере возможности стараюсь помочь людям, я очень люблю и дорожу своими близкими...в принципе у меня все хорошо - семья , муж, детки, работа) НО я постоянно жалуюсь подругам на свою жизнь...ПОСТОЯННО...я не могу никак научится любить жизнь и довольствоваться ею...В общем я думаю мне нужно сходить к психологу
Ответы психологов
Здравствуйте, Аделина!
Вы думаете в правильном направлении. Обратитесь к психологу , т.к. важно разобраться, почему такие страшилки лезут к Вам в голову.
Возможно, это один из непрожитых кризисов , может быть неотреагированное горе или нарушение на системном уровне. Заочно гадать можно бесконечно. Важно Ваше присутствие и Ваша живая реакция на вопросы. И тогда можно получить ответ и "сделать" хорошую психотерапевтическую работу для Вас, которая сможет вернуть или сформировать Вам чувство уверенности и позитивную самооценку.
Удачи Вам и смелости для реализации задуманного!
С Уважением Пилипчук Ольга Владимировна, психолог Актобе
Хороший ответ 5 Плохой ответ 0Аделина, здравствуйте.
Соглашусь с коллегой и хочу немного добавить от себя. Часто под словосочетанием "сходить к психологу" люди подразумевают разовое посещение специалиста в надежде получить ответы и рекомендации. Однако ни ответы, ни рекомендации другого человека не помогут. Выбирайте психолога для работы с собой. Выявленная проблема потребует коррекции и осознавания, экспериментов для того, что нащупать новые модели реагирования и поведения. А это уже не одна сессия.
Я рекомендую вам определиться с выбором как вам будет лучше работать - очно на встречах или удаленно по Скайпу. Важно, чтобы выбранный вами способ был вам удобен и позволял общаться в абсолютно конфиденциальной обстановке. Во многих местах к сожалению пока недостаточно хороших специалистов и психологическое консультирование по Скайпу становится все шире. Для Скайп консультирования нужна хорошая видеосвязь и час вашего времени, когда вы сможете свободно говорить о любых вещах, не опасаясь быть услышанной.
Желаю вам успеха в узнавании и понимании себя. обращайтесь, пишите или регистрируйтесь на Скайп консультацию.
Хороший ответ 4 Плохой ответ 0Добрый день Аделина!
В Вашем письме нет конкретного вопроса. Все темы, которые Вы затронули, будут актуальны на протяжении всей жизни. Другое дело, что с ними делать?, - когда о них страшно думать, а тем более говорить.
На сегодняшний день с этими вопросами успешно работают психологи всего мира. Не устаю цитировать Ника Вуйнича, которому в жизни досталась очень сложная судьба и он при этом безумно счастлив, очень рад подаренной жизни и мало того, нашел себя таким в ней и полностью адаптирован!
Не достаточно хотеть любить жизнь, этим нужно заниматься.
Удачи Аделина!
Кабанов Владимир Владимирович, психолог в Актобе
Хороший ответ 4 Плохой ответ 1Здравствуйте,Аделина.Так бывает-все есть,но чувствует себя человек все равно несчастным.Это значит,что Вы не даете себе той оценки,которой Вы заслуживаете.Вы не хотите замечать Ваши победы,успехи,достижения.Вы не умеете себя хвалить,так как Вас не хвалили и не одоряли Вас в детстве.Вы,видимо,всегд были только Должны родителям.Но,если чего-то добивались для них-они это принимали за должное,без похвалы,и выставляли новые требования.Поэтому,Вас научили за удовольствие ипытывать вину,и научили Нуждаться,но не радоваться достигнутому.Все это указывает на низкую ценность с сильной составляющей самокритики и самобичевания,недовольства собою.Выход-повышать ценность и изъять из характера ядовитую цензуру личности.Тогда в личности заиграют солнечные зайчики.Появится интерес к жизни и открытым удовольствиям.Эмоции станут позитивными.Это большая работа для личной терапии.Если захотите меняться-обращайтесь,смогу помочь.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Хороший ответ 4 Плохой ответ 0Все понимаю - я накручиваю себя сама. Зацикливаюсь на одной страшной мысли, и она захватывает мое воображение полностью. Или бывает не менее плохое состояние, когда я не могу преодолеть стеснение. Становлюсь будто замороженной. Не могу решиться заговорить с человеком или пойти куда-нибудь. Я же разумный человек! Но почему я всего боюсь и стесняюсь? Почему не удается бороться с этими чувствами и что делать, когда всевозможные страхи мешают жить?
Почему я всего боюсь и стесняюсь
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, почему я всего боюсь и стесняюсь, - через раскрытие свойств психики, то есть векторов .
Обладатель зрительного вектора имеет врожденный страх, который при развитии и реализации выносится наружу через сопереживание к другим людям. Поэтому в хороших состояниях он испытывает не страх за себя, а любовь к другим.
Зрительный человек наделен ярким воображением и высокой эмоциональностью. Он способен, как никто другой, наслаждаться красотой окружающего мира и эмоциональными связями с другими людьми. Все это необходимо ему как воздух.
Если не реализовывать эти желания, то возникает сильное психологическое напряжение. Человек страдает, и его психика борется за то, чтобы хоть как-то наполниться, компенсировать нехватки, переживая страх. Мысль, внезапно испугавшая, раздувается воображением до невероятных размеров.
Я всего боюсь, потому что если не реализую свою огромную эмоциональную амплитуду через конструктивные проявления, то внутри остается страх . В таком состоянии люди со зрительным вектором любят порой смотреть пугающие фильмы, ужасы, триллеры. Всячески «раскачивают» свои страхи.
Почему я стесняюсь
Стеснительность бывает свойственна обладателям зрительного вектора, особенно в паре с анальным вектором. Обладатели анального вектора - очень старательные люди, любящие все делать до конца. Им важно доводить все начатое до максимального совершенства и чистоты. Поэтому от природы они не могут быстро переключаться с одного состояния на другое. И часто застревают на какой-либо эмоции, не в силах бороться с состояниями, которые они ощущают как «всего боимся и стесняемся».
Стеснительность в анальном векторе возникает на почве страха опозориться. Часто обстоятельства в жизни человека складываются таким образом, что в детстве ему не хватает похвалы и поддержки со стороны взрослых. Когда ребенка с анальным вектором в детстве еще и часто ругают, то во взрослой жизни он может бояться быть осмеянным, получить неодобрение окружающих, быть униженным, глупо выглядеть. Такие люди часто становятся заложниками плохого опыта.
Боязнь позора заставляет избегать ситуаций, которые могут причинить психологический дискомфорт и страдание.
Тогда мы, обладатели анального вектора, неосознанно стараемся не общаться с непроверенными людьми. Не любим новые места и знакомства, стесняемся первыми заговорить с кем-либо.
Что делать и как с этим бороться
Анальный вектор в характере человека заставляет стремиться к совершенству, а зрительный - к эмоциональному контакту с другими людьми. Почему нам сложно реализовать эти желания? Потому что часто мешают страхи и плохой опыт. Как результат - мы стесняемся, ощущаем зажатость в общении, чувство неловкости и растущее ощущение тревоги при общении с другими людьми.
Что делать? Бороться с самим собой? Однако контролировать сознанием собственное бессознательное практически невозможно. Системно-векторная психология Юрия Бурлана делает возможным избавление от психологических проблем через осознание их причин.
Понимание своих врожденных природных свойств и способов реализации себя в обществе позволяет получать от жизни максимум удовольствия и радости. Понимая себя и других людей, можно наладить хорошие отношения с любым понравившимся человеком. Более того, после прохождения онлайн-тренинга Системно-векторная психология Юрия Бурлана не приходится безуспешно бороться за место под солнцем. Люди сами готовы делать для вас приятное, так как вы становитесь способными на необычайное - понимать их лучше, чем они сами себя понимают!
Подробнее о том, почему мы боимся общаться с другими людьми,
«…У меня ей богу были серьезные проблемы с коммуникацией, особенно это касалось людей незнакомых. Я помню, какой дискомфорт и переживания вызывали во мне необходимость к кому-то обратится с вопросом, неважно на улице, или позвонить по работе - иногда я готовилась к пустяковому звонку часами, конспектируя по пунктам, что нужно спросить, что сказать. Я заставляла, делала усилия над собой, в конце концов, это была просто рабочая необходимость, но с опытом этот страх не проходил, увы, только маскировался за стандартными репликами. Зрительные страхи просто оккупировали мое сознание, конечно, это касалось и других сфер жизни. Но вот, в один прекрасный день я обнаружила себя с телефонной трубкой в руке, осознала, что звоню в совершенно незнакомую контору без всякого страха, при том, что эту информацию можно было просмотреть на сайте - мне просто захотелось услышать все из первых уст, про этом без малейшего намека на страх, более того - с удовольствием!!! И теперь, что немаловажно, это на постоянной основе!..»
Все люди боятся чего-то, порой они даже не понимают, откуда взялся у них этот страх. А ведь если не избавиться от него, то он может легко превратиться в фобию. Ее просто невозможно контролировать, более того, человек может сойти с ума. С этой проблемой можно справиться, но для этого придется ответить на вопрос: «Почему я боюсь?». Только после того, как удастся разобраться, откуда взялся тот или иной страх, можно будет справиться с ним и жить полной жизнью.
Причины страхов
Если разбираться в причинах страхов и фобий, можно сделать вывод, что любая боязнь является творением нашего разума. Поэтому при желании все страхи можно нейтрализовать, если правильно подойти к решению проблемы.
Согласно исследованиям психологов, большинство страхов и фобий берут свое начало из детства человека. Возможно, его что-то напугало; в итоге он пронес свою боязнь через годы, она глубоко укоренилась в его сознании и за это время стала еще сильнее, чем была. Часто страхи и фобии возникают из-за негативных событий, которые произошли с человеком или с его родственником, другом. Теперь он боится, что это случится снова.
Нередко причиной страхов является комплекс неполноценности: человек просто сравнивает себя с другими и в большинстве случаев проигрывает им. Из-за своей низкой самооценки он боится что-то делать и брать на себя ответственность, поскольку заранее программирует себя на неудачу.
В итоге такое положение дел приводит к тому, что у человека появляется страх перед окружающим миром. С этим страхом нужно обязательно бороться, а начать следует, задав себе вопрос: «Почему я боюсь всего?». Как только удастся найти ответ после консультаций с психологом, велика вероятность, что страх исчезнет.
Как побороть страхи и фобии?
Существует огромное количество способов справиться с собственными страхами. Лучше всего, конечно, действовать вместе с психологом, который поможет быстрее понять причину боязни. Однако существуют и упражнения, которыми можно дополнить лечение, чтобы оно шло более успешно.
Упражнение "Почему я боюсь?.."
В первую очередь, следует расслабиться и постараться вспомнить все свои страхи. Затем запишите их на листке и прочтите. Выберите самый главный ваш страх, например: «Почему я боюсь говорить при людях?».
Теперь нужно вспомнить, по какой причине это происходит. Возможно, вас высмеивали в детстве за ваше мнение, и теперь вы боитесь его высказывать. А теперь оглянитесь вокруг: наверняка у вас есть много побед, а ваши идеи приносят неплохой доход. Вы уже не запуганный ребенок, а успешный взрослый человек, который может свободно делиться своими мыслями с людьми. Попробуйте высказываться в присутствии небольшого количества людей: когда вас будут слушать с интересом, в вас поселится уверенность, а страх пройдет. Также отличным вариантом будет стать членом ораторского или дебатного клуба.
Почему некоторые люди боятся любить? Возможно, это печальный прошлый опыт; они не единожды наступали на одни и те же грабли, и их бросали. Однако не стоит закрывать свое сердце для любви: вы еще можете встретить человека, который полюбит вас, и даже очень скоро. Чтобы негативная ситуация не повторялась, нужно проанализировать свой предыдущий опыт и понять, что объединяет эти случаи. Возможно, вы уделяли мало внимания любимому человеку или у вас есть привычки, которые и приводят к разрыву раз за разом. После работы над собой вы станете увереннее и спокойнее.
Некоторые люди задаются вопросом: "Почему я боюсь людей?". Страх перед общением и взаимодействием с людьми называется социофобией. Избавиться от этого можно, только обратившись к психологу, поскольку самостоятельно сделать это будет очень непросто.
Позитивный взгляд и медитация
Избавиться от страхов поможет медитация. Сядьте и расслабьтесь, представьте, что вы оказались в волшебном месте, где вам ничего не грозит. Приглашайте свои страхи и озаряйте их светом; дождитесь, пока они полностью исчезнут, и выходите из медитации. Через месяц вы уже будете бояться намного меньше, а через два забудете о фобиях вообще. Нужно только смотреть на все позитивно и стараться думать о хорошем.
Узнайте больше о преодолении страхов. В этом вам помогут наши статьи.
Страх делает из меня не могу даже сказать что, не человека что ли. я всего боюсь, всего! у меня нет панических атак, но присутствие страха есть всегда. боюсь это, то, неуверенна в себе, отсутствие хоть каких-либо отношений с противоположным полом, отсутствие работы,отсутствия уверенности в себе приводит меня к мыслям о плохом.
сижу дома, дома безопасно. но понимаю, что так нельзя.
ничего не хочу. нет интереса. недавно еще умер родной человек. до сих пор не могу сказать, что его нет. такое ощущение, что он уехал далеко и надолго. просто так и спасаюсь мыслями (вру сама себе) как вы справляетесь со всем? помогите советом....
Поддержите сайт:
юка, возраст: 22 / 04.09.2013
Отклики:
Привет, Юка, возможно, сначала тебе нужно понять откуда берется источник страха?Обычно существует переломный момент в жизни, когда происходят какие либо
неприятные события, и ты "надламываешься" внутренне и именно здесь начинает рождаться чувство страха..Попробуй проанализировать ситуацию, возможно даже сесть
с листком бумаги и с ручкой и попытаться вспомнить такие события.
В любом случае от этого чувства нужно избавляться, иначе оно начнет разрушать твою личность. Попробуй найти себе какое-нибудь интересное занятие, постарайся
отвлечься, старайся как можно меньше оставаться одной наедине с собой, со своими мыслями, попробуй "взрастить" в себе какое-либо хобби, но главное не
отчаивайся, и не опускай руки, нужно работать с собой, над собой, и все обязательно получится,главное по больше позитива, больше улыбайся и все будет, и
работа и молодой человек, и успех в жизни)) у тебя все получится!! действуй)) с уважением, Стас)
стас, возраст: 23 / 04.09.2013
Верьте в себя! Начните с малого. Будьте честны сама с собой. Возьмите ответственность за свою жизнь постепенно. Начните что-то изучать, устройтесь на простую
работу, наметьте какую-то цель. Не переживайте что нет отношений, всему свое время:) Почитайте статьи хорошие с realisti.ru и прочих сайтов этого проекта,
вон слева чуть ниже баннер со списком. Не опускайте руки. Удачи вам! :)
Александр, возраст: 25 / 04.09.2013
Юка, здравствуй.
Вначале нужно найти ответ на вопрос - когда появился страх? Был ли всегда? Связан ли с какими-то событиями, людьми? События нужно отпустить и жить дальше,
а людей простить.
Обычно корни страхов лежат в детстве, а во взрослом возрасте сохраняются, когда человеку не на кого опереться, и он чувствует себя незащищенным.
У меня было именно такое детство. Я жила в страхе до 30 лет из-за родителя-алкоголика, и страх врос в меня так, что и в благополучных условиях сохранялся,
и также не могла устроиться на работу, общаться, и т.п. До сих пор я интраверт, однако страхи исчезли. Причем толпы любящих родственников, непьющий муж
этому не способствовали. Зато мои страхи не выдержали... веры.
В 33 года я пришла в Церковь, стала много читать духовной литературы, разобралась в духовном устроении этого мира. Поняла, что много не понимала и моя
жизнь противоречила этим законам, потому и не складывалась.
По сей день исповедуюсь и причащаюсь регулярно, и страхов как не бывало. Знаю, что есть Бог и Он - моя защита от всего, и без Него волос с моей головы не
упадет.
Могу посоветовать почитать для начала Антония Сурожского - о вопросах веры, отношении к Богу и т.д., у него очень понятные книги. И идти в храм. Бог не
оставит молящуюся душу, знай это.
Желаю тебе скорейшей Его помощи.
Ариана, возраст: 38 / 04.09.2013
Юка,попробуйте для начала выйти из дома просто без цели,на прогулку,вынести мусор,пообщаться с соседями. Возможно в магазин,в парикмахерскую,измените
прическу,цвет волос,сделайте что-нибудь для себя,какую-нибудь мелочь...Не сидите дома со своими мрачными мыслями. Работу найти по силам можно,было бы
желание. Есть желание-тысяча способов,нет желания-тысяча поводов. Вы еще так молоды,вся жизнь впереди...Удачи!
Лена А, возраст: 35 / 05.09.2013
Милая Юка, зайчик;) Вылезай потихоньку из своей норки. Самый верный способ справляться со страхом - делать то, что боишься. Выясни, чего конкретно ты
боишься. И подумай, как это можно изменить, что нужно сделать, чтобы не бояться? Справляться с трудностями мне помогают походы в церковь, чтение книг и
статей по психологии..поищи статьи, книги, аудиокниги в инете как избавиться от страха, как обрести уверенность в себе, и читай, читай, пользуйся советами из
статей. Есть специальные упражнения. И на этом сайте слева есть раздел "Как избавиться от страха".
Может тебе найти хорошего психолога, походить к нему? Помогает еще спорт,он укрепляя тело, укрепляет и психику, притупляет страх и другие нехорошие эмоции.
Прогулки на природе, вдохновляющие фильмы. Помогает ухаживание за своей внешностью, когда смотришь на себя в зеркало и видишь, как хорошо выглядишь - одежда,
волосы, макияж, то и уверенности в себе прибавляется! Помогает помощь другим. Когда ты знаешь, что кому-то помог, кому-то полезен, то и жить становится
легче.
Таня Т, возраст: 29 / 05.09.2013
Не бойся. Без Божьей воли и волос не упадет с твоей головы, так сказано в Священном Писании. Пули облетят, если на то будет воля Божья. Мы посланы в этот
мир не просто так. У каждого есть свой Ангел-Хранитель, ему и молись. Господь тебя не оставит. Наоборот Он помогает смелым, даже Суворов говорил: кто смел,
тот цел. Самое страшное лично для меня - умереть без покаяния. От страха помогает идти навстречу страху. Так страх побеждается. Боишься выходить на улицу -
выходи! Боишься еще чего - делай, что боишься! Страх постепенно пройдет. А за остальное не переживай. На все в этой жизни воля Божья.
Сергей К, возраст: 30 / 06.09.2013
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Последние просьбы о помощи |
| 27.07.2019
Я не вижу причин для жизни. Просто внутри пустота и все. Да и маме будет проще вместо 3 детей иметь 2, как и в материальном, так и в моральном плане. |
| 27.07.2019
Периодически проваливаюсь в тягостные воспоминания... лютые даже. Душевную боль не заглушить ничем. Жить не хочется. |
| 27.07.2019
Я не знаю, как всё это пережить и отпустить. Помогите найти в себе силы не наложить на себя руки. |
| Читать другие просьбы |
