Правильная тренировка для похудения в домашних условиях. Приборы для похудения

При неправильном питании в организме быстро накапливаются жировые отложения, которые потом не желают покидать «насиженное место» и чтобы избавиться от несколько лишних кило приходиться приложить много усилий. Для решения этой распространенной проблемы современная косметология предлагает похудение с помощью ультразвука или кавитации.

Особенности процедуры

Кавитация выполняется специальным аппаратом, с его помощью ультразвуковые волны воздействуют на проблемном участке на жировые клетки, в которых образуются небольшие пузырьки. Они постепенно увеличиваются в размерах, вытесняя жир посредством его плавления. Во время процедуры похудения ультразвуком прилегающие к обрабатываемому участку кожа и ткани не повреждаются. При этом не возникает практически никаких болезненных ощущений и не требуется долго восстанавливаться, как после оперативных вмешательств.

Приятным «последствием» этой операции можно назвать подтяжку кожи, которая заметно выравнивается, на ней не остается рубцов и шрамов. С ультразвуком похудение помогает надолго избавиться от целлюлита. С его помощью можно безболезненно и достаточно быстро привести все проблемные (в плане лишних килограммов) места в порядок.

Принцип кавитации

Прибор вырабатывает колебания ультразвуковых волн разной частоты, которые расщепляют жировые клетки путем взрыва образующихся в них вакуумных пузырьков. Происходит разложение жира на составляющие, большая часть которых легко выводятся через лимфу, перерабатывается печенью (как обычный жир), остальные попадают в кровеносное русло и превращаются в глюкозу.

Противопоказания

После одного сеанса похудеть с помощью ультразвука можно примерно от 3-4 см (до 500 мл) до 6 см - это максимум. Результат процедуры зависит от особенностей каждого организма и происходящих в нем обменных процессов. Перед ультразвуковой кавитацией обязательно надо пройти клиническое обследование для выявления возможных противопоказаний:

• УЗИ (брюшная полость)
• биохимический анализ крови
• анализы на ВИЧ и гепатит.

Процедура противопоказана при высокой степени ожирения (при индексе массы тела больше 29). Еще нельзя применять ультразвук для похудения беременным женщинам, кормящим мамочкам. Наличие кожных заболеваний (дерматит, псориаз) в проблемных зонах также является препятствием для этой процедуры. Онкологические, инфекционные заболевания, а также возраст до 18 лет не позволяют проводить кавитацию ультразвуком.

Как вести себя после процедуры

Первые 3-4 дня происходит усиленный вывод расщепленных жировых клеток, а в целом длительность процесса - 2 недели. Поэтому в этот период надо соблюдать некоторые правила:

• питьевой режим - не менее 2 литров в день
• интенсивные физические нагрузки
• никакого алкоголя и курения
• ограничение в питании жиров и углеводов.

Чтобы достигнуть необходимых результатов, понадобится сделать несколько процедур с применением ультразвуковых аппаратов для похудения, начиная от 3 и, примерно, до 10 сеансов. Между ними должен быть интервал не меньше 7-10 дней. После процедуры рекомендован массаж участка, обработанного ультразвуком для эффективности результата.

Чтобы определиться со способом борьбы с лишними жировыми отложениями, прежде всего надо обратиться в специализированную клинику, где косметолог расскажет, как похудеть с помощью ультразвука, о противопоказаниях для этой процедуры, об анализах и обследованиях и возможных последствиях. При этом стоит учитывать, что кавитация помогает убрать лишний жир, но не килограммы. И чтобы успешно продолжать формировать фигуру своей мечты, надо оставить «дружбу» с булочками, плюшками и макаронами, покинуть любимый диван и, переключившись на овощи, фрукты, белое мясо и рыбу, спортивный костюм и кроссовки, смело отправляться на борьбу с лишними килограммами.

Читайте так же:

Добрый день, дорогие посетители сайта Люсинда.Ру . Сегодня мы поговорим с вами о том, какие упражнения для похудения наиболее эффективны.

Думаю, каждый из нас понимает, как прекрасно иметь здоровое подтянутое тело! Все же большинство людей к этому стремится, однако, бывает, что реальное положение вещей становится далеким от этого.

Набранные лишние килограммы во время беременности, пребывание в состоянии стресса продолжительное время, «вредные» перекусы на работе, отсутствие сбалансированного питания, гиподинамичный образ жизни — все это заставляет вес расти, и тогда возникает необходимость найти то, что поможет вернуть стройность, красоту и здоровье.

Одним из основных правил в такой ситуации становится увеличение физических нагрузок.

1. Какой комплекс упражнений подойдет именно Вам?

Чтобы сжигание жира началось, и чтобы , необходимо не просто подобрать эффективные упражнения, но подобрать их так, чтобы они отвечали уровню подготовки и были направлены на устранение конкретной проблемы. Однако, если нужно потерять лишний вес в какой-то одной области, не стоит заниматься только ею.

Более действенными станут упражнения для похудения для всего тела, лишь с упором на самой проблемной зоне. Не стоит переусердствовать с нагрузкой или выполнять упражнения, которые просто не по душе — это быстро отобьет всякое желание заниматься, не позволив увидеть хоть сколько-нибудь заметных результатов.

Комплекс упражнений для вашего тела:

1. Шейпинг — данный комплекс упражнений, безусловно, скорректирует вашу фигуру. И благодаря своим танцевальным движениям + аэробике, вы сможете в скором времени избавиться от своих проблемных зон. Так движения в шейпинге очень быстрые, то, следовательно, он подойдет энергичным девушкам, нацеленным на быстрый результат.
2. Пилатес — это самый безопасный комплекс упражнений, который подойдет абсолютно всем. Он заключается в медленных растягивающих движениях. И направлен на тренировку пресса, малого таза, а также спины. отлично подойдет данный комплекс упражнений для беременных и мамочек.
3. Фитбол — это комплекс упражнений с большим мячом. Данный комплекс поможет избавиться от жировых отложений и укрепит ваши мышцы.
4. Танец живота — данный комплекс подойдет всем любителям восточных мотивов. Занимаясь восточными танцами регулярно, вы легко приобретете изящную внешность и избавитесь от лишнего жира. А способствовать этому будет то, что основная нагрузка в данном комплексе упражнений направлена именно на бедра и брюшной пресс.

Выбрав любой комплекс упражнений и регулярно им занимаясь, вы не только похудеете и улучшите свою фигуру, но и оздоровите свое тело, улучшите свое настроение и станете более стрессоустойчивым.

2. ТОП-7 — Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях без тренажеров

Среди бесконечного множества выделяются наиболее эффективные упражнения. Впечатляющих результатов добиться в короткие сроки можно, включив в свою программу следующие:

3. Полезные советы и правила по выполнению упражнений для похудения

Действительно плодотворными станет выполнение упражнений при следовании некоторым правилам и четком выполнении рекомендаций. Без каких-либо из них, сжигание жира просто не запустится, а некоторые позволят усилить эффект и добиться желанных форм лишь в более короткие сроки.

4. 15 самых эффективных упражнений

Упражнения для сжигания жира на животе

Наиболее востребованы среди женщин упражнения для похудения живота , особенно после рождения ребенка.

Упражнения для ягодиц и бедер

Упражнения для живота и боков

Такие упражнения для похудения и еще многие другие, в большом количестве предлагаются к просмотру в интернете. Это поможет в домашних условиях контролировать правильность исполнения.

Упражнения для ног

Есть упражнения, которые сделают ножки соблазнительными и неотразимыми. Вот те, которые позволят добиться нужного результата:

Упражнения для рук

На руки также очень актуальны упражнения у женщин, т.к. это достаточно проблемная зона женской фигуры.

Упражнения для талии

Упражнения для живота подарят стройную талию, а силуэт более привлекательный и изящный. Эффективные упражнения для этого:

• Лечь на спину и удерживать, прямые ноги в 15-20 см над полом. Важно чтобы поясница соприкасалась с полом.
• Повороты в сторону . Стоя прямо, руки свести перед грудью и «заглянуть» за спину, при этом со вдохом вытягивая позвоночник вверх, а с выдохом скручиваясь еще больше.

Тонкая талия за 7 минут:

Упражнения для лица

• Мимическое упражнение : максимально надуть щеки и задержаться на 2-3 счета; выпустить воздух, сложив губы трубочкой; а после широко улыбнуться, не размыкая губ.
• Работая уголками рта, высоко поднять щеки к глазам и задержаться на 5-7 сек, так сделать 2 раза по 15 повторов.

Гимнастика для лица:

Упражнения для груди

5. Самые эффективные дыхательные упражнения для похудения

Для большей результативности используют технику дыхания, что позволяет усилить эффект похудения. Все происходит за счет питания кислородом организма, ведь он активно борется с жиром. Поэтому даже если не применять никаких специальных дыхательных техник, похудение окажется более действенными при правильном дыхании.

Основное, что нужно усвоить: усилие совершается на выдох (в отжимании подъем наверх, махи, приседания тоже совершаются на выдохе и т.п.).

Направленность дыхательных упражнений — это сжигание жира и подтягивание живота. Часто к ней прибегают женщины после родов. Вот одни из наиболее действенных:

• Занять позу сидя, скрестить ноги, прямая спина, тянуться вверх макушкой. Такое положение зафиксировать. Далее необходимо расслабиться и сделать максимально возможный вдох носом, надувая живот шариком. Затем также через нос сделать медленный выдох, максимально придвигая стенку живота к спине. Так продолжать не менее 20-30 раз.
• Следующее упражнение отличается резким выдохом (но также носом), а мышцы живота по максимуму сокращаются.

6. Как правильно питаться при похудении

Без правильного и здорового питания, упражнения для похудения не приведут вас к нужному результату. Правильно организованное питание определяет успех в похудении. Поэтому необходимо сделать основой рациона свежие фрукты, овощи и зелень, развить привычку потребления злаковых культур. А вот мясо должно занимать в тарелке около 25%.

Важно!

Нельзя оставлять свой организм без завтрака — это заставит работать его в энергосберегающем режиме, что не позволит активно сжигать калории.

Перекусы избавят от ощущения голода и соблазна наесться чем-то «посытнее». А вот ужин нужно облегчить и лучше съедать его не позднее 6 часов вечера — организму будет достаточно, например, порции нежирного творога. Если все-таки после него почувствуется голод, на ночь можно выпить кефира .

Снизить вес поможет ежедневное потребление полутора литров воды, к тому же это в целом большая польза для организма. — это всего лишь привычки, и чтобы заменить вредные, забирающие здоровье и красоту продукты на полезные, которые подарят активность и помогут продлить молодость, все же стоит некоторое время потерпеть (пока они окончательно не встроятся в образ жизни).

7. Заключение

Дорогие друзья, используя данную статью, подберите для себя эффективные упражнения для похудения, соответствующие вашему уровню подготовки. И, конечно, не нужно ждать мгновенного результата, а настроиться на планомерную работу над совершенствованием своего тела. Тогда и процесс пойдет быстрее и легче.

Ниже вас ждет видео, где рассмотрен комплекс упражнений для похудения. Вы можете их выполнить сразу при просмотре видео с онлайн-тренером:).

Успешное использование аппаратных методик в косметологии - уникальный шанс вернуть идеальные формы в любом возрасте. Инновационный аппарат для живота, похудение с которым в большинство случаев проходит эффективно, поможет разрушить мембраны клеток жира, в кратчайшие сроки вернёт фигуре стройные параметры.

Какие аппаратные методы гарантируют похудение?

Современные аппаратные методики способны оказать высокоэффективное воздействие на жировые отложения в области живота. К данным способам лечения относится:

• Метод биостимуляции;
• Микротоковая терапия;
• LPG - эстетическая эндермология;
• Прессотерапия; Кавитация;
• RF-лифтинги т.д.

Аппаратная коррекция фигуры должна проводиться под строгим наблюдением специалиста. Уже при первых сеансах Вы сможете заметить приятные изменения в своей фигуре. Однократное применение аппаратной методики гарантирует уменьшение в объёмах от двух до пяти сантиметров.

Похудение происходит за счёт разрушения мембран живых клеток, после чего расщеплённые жировые отложения покидают организм через кровь. Для достижения положительного эффекта достаточно трёх- четырёх сеансов, с интервалом в десять дней. При этом одна зона жировых отложений потребует 15-20 минутного воздействия.

Почему стоит выбрать аппаратное похудение

Прежде всего потому, что эти безболезненные процедуры помогут в кратчайшие сроки избавиться от целлюлита, уменьшить объём, выровнять кожный покров в области жировых отложений. Косметологические аппараты способствуют быстрому устранению жидкости, убирают отёчность.

Для ускорения результата с началом процедур пациенту может быть предложено изменение привычного дневного рациона, даны рекомендации по увеличению активности. В купе с аппаратными процедурами такие рекомендации помогут быстро вернуть былую красоту и молодость.

Общие противопоказания к аппаратному похудению

На фоне огромного количества преимуществ, которыми обладают аппаратные методики, нельзя забывать о противопоказаниях, запрещающих использование аппаратов. К таким противопоказаниям относятся все виды кожных болезней, беременность, кормление грудью, диабет, проблемы с кроветворением, печенью, почками.

Качество проведения процедуры по коррекции веса способен гарантировать только специалист. В домашних условиях такие процедуры самим делать нежелательно. Кроме того, практика показала, что далеко не все аппараты, предлагаемые для домашнего использования способны гарантировать высокую эффективность, такую же, как и салонные. К примеру, мощности портативных микростимуляторов не достаточно для полного избавления от лишнего жира. Такой аппарат будет не восстанавливать, а скорее поддерживать формы.

Длительность полученного эффекта зависит от того, насколько правильно Вами будет соблюдён здоровый образ жизни. Результатом качественного прохождения аппаратных процедур будет красивое тело без растяжек и жировых складок. Дальше только предстоит поддерживать достигнутый результат, это вполне Вы сможете сделать дома. Подвижный жизненный жизни, продуманный подход к умеренному питанию помогут Вам сохранить упругий живот на долгие годы.

Краткое знакомство с косметологическими аппаратными методами по устранению жировых отложений

Локальные жировые отложения, с возрастом возникающие на животе , как правило, не сопряжены с целлюлитом. Их удаление возможно посредством косметологической аппаратной коррекции, оказывающей избирательное воздействие на очаги жировых отложений, без повреждения сосудов, целостности кожи.

УЗ-кавитация - безболезненная процедура, выполняемая специальным аппаратом, низкочастотные ультразвуковые волны которого вызывают лёгкое покалывание, ощущения тепла на обрабатываемом участке кожи. По своей эффективности она приравнивается к методу липоксации, при этом не требует хирургического вмешательства.

Нескольких процедур УЗ-кавитации, каждая из которых должна проводиться раз в неделю, достаточно для частичного избавления от складок жира. Эффект создается на фоне разрушения жировых клеток, за счёт микроскопических пузырьков образующихся при вибрации. Низкочастотные волны ультразвука воздействуют только на скопления жира, в то время, как эпидермис остаётся неповреждённым.

Противопоказания:

• хронический гепатит;
• пупковая грыжа;
• сахарный диабет;
• почечная недостаточность;
• аутоиммунные нарушения;
• патологии кроветворения;
• беременность и последующая лактация.

Криолиполиз - лечение холодом. Методика направлена в помощь на сокращение до минимума жировых отложений. Её суть заключается в разрушении клеток жира под воздействием холодного потока. Во время процедуры специальным аппаратом складка жира стягивается, в аппликаторе холода создаётся вакуум, плотно удерживающий складку. Время одной процедуры - не более сорока минут, после чего кожный покров должен быть обработан антивозрастной сывороткой для тела. Под вакуумом клетки жира разрушаются и выводятся естественным путём из организма. Методика не нарушает целостности эпидермиса, риск проникновения инфекций исключён. После прохождения всех процедур не остаётся рубцов, пациенту не требуется время на восстановление

Противопоказания:

При учёте норм проведения и противопоказаний, криолиполиз является абсолютно безопасной процедурой. Её нельзя назначать:

• беременным, а затем кормящим мамам;
• при почечной/печёночной недостаточности;
• при инфекционных заболеваниях; кожных заболеваниях;
• сахарном диабете;
• онкологических заболеваниях.,

Биостимуляция - один из наиболее востребованных методов, под его воздействием живот «тает» практически «на глазах». Подкожный жировой слой рассасывается за счёт разночастотных влияний на обрабатываемый участок электрическим током. В приборе для биостимуляции есть ряд программ, помогающих укрепить мышцы живота, расщепить жировые отложения, вывести подкожную жидкость. Одна процедура по биостимуляции приравнивается к 120 мин. активных занятий в спортзале.

Процедура биостимуляции построена на передаче импульса нервным окончаниям. Электроды устанавливаются на все двигательные точки по линии живота. Под воздействием тока происходит активное сокращение мышц. Происходит улучшение лимфооттока, активизируется обменный процесс. Все эти факторы способствуют быстрому сокращению жировых отложений.

Противопоказания:

• заболевания крови;
• печеночная и почечная недостаточность;
• онкология;
• беременность и последующий период лактации;
• тромбофлебит;
• туберкулёз;
• заболевания кожи;

Прессотерапия -методика по улучшению процесса оттока лимфы и венозного оттока. Процедура абсолютно безболезненна. Во время данной процедуры, человеку предлагается примерить специальный костюм, ткань которого состоит из множества мелких ячеек, поочерёдно заполняемых нагнетаемым воздухом. Происходит своеобразный массаж кожи. За счёт механических воздействий из проблемных зон выводится лишняя жидкость, уменьшаются внешние параметры тела.

Процедура прессотерпии обладает щадящим режимом и не оказывает пагубного воздействия на эпидермис. Она рекомендована тем, кто не может воспользоваться ультразвуковой методикой, кому противопоказан ручной массаж, электрическая стимуляция мышечной ткани. Полученные результаты помогут сохранить последующие процедуры по обертыванию глиной и водорослями.

Противопоказания:

• беременность и период менопаузы;
• почечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• кожные заболевания.

Эстетическая эндермология (LPG) Эстетическая эндермология (LPG) проводится с помощью специальных приборов манипул. На основе данного аппарата была разработана программа по манипуляции, способствующая быстрому формированию красивого плоского живота. Во время проведения процедуры, вращающиеся роллы массируют жировую складку.

Сеанс lpg массажа проводится 2-3 раза в десять дней. Минимальный размер процедур: не менее шести. Один сеанс длится от получаса до часа. Управление аппаратом регулируется посредством компьютера. В индивидуальном порядке для каждого клиента рассчитывается интенсивность массажа. Данная процедура рекомендована женщинам и мужчинам, имеющим жировые отложения в области живота, страдающим от провисания кожных покровов, отёков, асимметрии мягких тканей.

Противопоказания :

• беременность и менструальный период;
• наличие хронических заболеваний;
• кожных инфекций;
• онкологической патологии.

Рекомендованные аппараты для борьбы с жировыми отложениями в области живота

Gezatone iShape m175 - усовершенствованная форма вибромассажёра, предназначенная для проведения массажных процедур в области живота. Результатом регулярных процедур, проводимых в домашних условиях, будет укрепление мышц пресса, уменьшение жировых прослоек, улучшение тонуса кожи, снятие усталости и напряжения.

Вибромассажёр данной марки был разработан в помощь людям внимательно следящим за собственным здоровьем. Покупка такого пояса подарит массу преимуществ, одно из которых- это интенсивный массаж, сила воздействия которого может регулироваться человеком. Памятка для начинающих: выбрав высокий уровень интенсивности, вы тем самым тонизируете и сможете укрепить свои мышцы. Низкий уровень рекомендован людям, перед которыми стоит задача качественного расщепления жировой ткани.

Приобретение прибора в личное пользование позволит существенно сэкономить на затратах посещения косметологических салонов. Достаточно для этого внимательно изучить инструкию или же воспользоваться рекомендациями косметолога. Компактная форма аппарата удобна для использования на разных частях тела. В домашних условиях его можно использовать для коррекции проблемных зон, похудения, получения антицеллюлитного эффекта и т.д.

Slendertone Flex ABS 3 - уникальная разработка массажёра, рекомендована для тренировки мышц пресса. Всего несколько процедур помогут навсегда избавиться от жировых отложений на животе, без особых усилий укрепят мышцы. Принцип работы такого пояса построен на методике миостимуляции, на протяжении десятилетий успешно используемой в косметологии и медицине.

Пояс Flex Unisex в кратчайшие сроки позволит получить отличные результаты в борьбе за красивую фигуру. Уникальная технология прибора построена на концентрированном воздействии на мышцы той области, массаж которой проводится на момент процедуры. Усовершенствованные функции гарантируют качество лимфодренажного массажа в домашних условиях. С покупкой данного прибора Вы навсегда избавитесь от проблем жировых отложений на животе, в кратчайшие сроки получите улучшенный тургор дермы.

Пояс для похудения TurboCell обладает уникальным эффектом сауны, способствует быстрому уменьшению объёмов, скорейшему возвращению красивой фигуры. Модель имеет аккуратную форму, с эластичной, не сковывающей движений застёжкой. При разработке пояса TurboCell были учтены рекомендации известных фитнесс-инструкторов. Принцип его действия построен на вибрационном воздействии на клеточный состав дермы. Отдельным преимуществом является эффект сауны, способствующий скорейшему расщеплению жиров и выводу лишней влаги из организма.

Массажный пояс данной марки рекомендован для профессионального ухода за кожей в домашних условиях. Приобретение такого аппарата в личное пользование, позволит всегда поддерживать свою фигуру в форме, при этом существенно сэкономить на затратах от посещений косметологических салонов.

Gezatone m142 - массажный пояс, предназначенный для коррекции для похудения проблемных зон, восстановления упругости кожи и мышечного тонуса. Регулярное применение пояса в домашних условиях позволяет снизить вес, навсегда избавиться от целлюлитных проявлений.

Технология массажного пояса построена на вибрационных воздействиях, оказываемых должное влияние на жировую прослойку, внешний и внутренний слой дермы. Под воздействием вибрации разбивается жировая складка, стимулируются мышечные волокна, за счёт чего обеспечивается качество вывода токсинов из организма.

Дополнительное использование специальных масел и массажных кремов поможет улучшить результат, получить максимальное удовольствие от процедуры.

Gezatone m142 рекомендован для решения определённых косметических задач, выполнение которых возможно в домашних условиях. Покупка такого массажёра позволит всегда поддерживать свою фигуру в форме. Достаточно одной недели применения, чтобы Вы успели заметить первые улучшения.

Методы борьбы с лишним весом почти всегда сопровождаются серьёзными жертвами: приходится либо изнурять себя голодом, сидя на всевозможных диетах, либо сгонять семь потов и тратить по два часа в день в тренажёрном зале. Есть ещё чудо-таблетки, но их сомнительная польза и мощный мочегонный (а то и слабительный) эффект заставляют с осторожностью к ним относиться. Вот и не остаётся ничего, как прибегать к современной косметологии. В частности, она предлагает ультразвуковую кавитацию, которая позволяет потерять за сеанс до полутора литров жира.

Что это такое

С точки зрения физики, кавитация - это процесс образования вакуумных или газовых пузырьков в жидкости. В косметологии и медицине используется одна из её разновидностей - акустическая.

С помощью специального аппарата производится высокоинтенсивная волна - ультразвук. Он проникает через кожу в жировую ткань, где образует пузырьки. Они постепенно расширяются и лопаются, тем самым разрушая мембраны жировых клеток и вытесняя их содержимое в межклеточное пространство. В зависимости от того, как оно будет выводиться из организма, различают несколько видов кавитации.

• Традиционная (стандартная)

Содержимое жировых молекул выводится через тонкие проколы специальной титановой канюлей. Решение о применении местного или общего наркоза принимается врачом в зависимости от того, какое именно место обрабатывается и насколько оно обширно. Результат - красивая фигура, эластичная кожа, отсутствие складок. Таким способом за сеанс можно избавиться от полутора л жира.

• Неинвазивная (естественная)

Жировое содержимое уходит из организма естественным путём - с помощью лимфы и крови. Проколы не делаются, что позволяет сохранить кожный покров целым. Но при этом за 1 сеанс можно потерять не больше 0,5 л жира. Поэтому может потребоваться несколько процедур (2-3 - это точно).

У каждого из этих методов свои плюсы и минусы. Чтобы определиться, какой лучше, необходимо прислушаться к рекомендациям специалиста.

Происхождение названия. Термин «кавитация» восходит к латинскому «cavita», что переводится как «пустота». Это связано с тем, что ультразвук создаёт вакуумные пузырьки, которые потом лопаются.

Показания и противопоказания

При наличии 2-3 лишних кг в весе никто не разрешит воспользоваться для похудения кавитацией, потому что для столь скромных потерь есть более щадящие методики.

Показания:

• достаточно объёмные жировые отложения в разных частях тела;
• целлюлит;
• дефекты после неудачно проведённых хирургических и косметических процедур липосакции.

Противопоказания:

• аутоиммунные заболевания;
• беременность;
• возраст до 18 лет;
• гепатит;
• инфекции;
• лактация;
• онкология;
• остеопороз;
• открытые раны в месте обработки;
• патологии крови;
• почечная недостаточность;
• психические расстройства;
• сахарный диабет;
• тяжёлые травмы;
• хронические заболевания.

Показания выявляются в ходе компьютерного обследования тела, а противопоказания - исходя из медицинской карты пациента, в которой изложена история его болезней в течение жизни. Нельзя скрывать от специалиста ни одну из имеющихся проблем со здоровьем. При несоблюдении этих рекомендаций можно в итоге получить не желаемое похудение, а серьёзные осложнения в плане здоровья.

На заметку. Кавитация не является сугубо косметологической процедурой. В медицине она активно используется для лечения гнойных ран и дезинфекции растворов, в нефрологии - для удаления почечных камней, в стоматологии - для чистки зубного налёта.

Плюсы и минусы

Разрушение жировых клеток под действием ультразвука

Это очень востребованная на сегодняшний день процедура, способствующая похудению посредством устранения жировых отложений. Однако, прежде чем решаться на неё, нужно взвесить все за и против. Не бывает двух одинаковых результатов. Кто-то остаётся довольным уже после первого сеанса, а кому-то и серия процедур не может помочь.

Достоинства:

• ультразвук и кавитационные пузырьки не оказывают разрушительного действия на сосуды и мышцы, так как у их стенок по сравнению с мембранами жировых клеток совершенно иная эластичность, т. е. близлежащие ткани не травмируются;
• возможность коррекции фигуры без оперативного вмешательства;
• отсутствие шрамов и рубцов;
• короткий реабилитационный период, не доставляющий хлопот.

Недостатки:

• риск образования тромбов в сосудах;
• ряд побочных эффектов, связанных с тем, что ультразвуковые волны оказывают негативное воздействие на периферическую нервную систему;
• длинный список противопоказаний;
• высокая стоимость (от $50 до $150 за 1 сеанс);
• при естественном выводе требуется несколько сеансов.

Если есть сомнения, стоит ли прибегать к похудению методом кавитации, всегда на помощь придут отзывы тех, кто уже воспользовался этой процедурой, и консультация специалиста. Очень важно найти грамотного и опытного врача-косметолога, который сможет рассказать про все достоинства и недостатки именно для вас.

О стоимости. Самые низкие цены - на кавитацию рук, самые высокие - в зоне живота, талии и боков.

Протокол

Существует определённый протокол, в соответствии с которым проводится ультразвуковая кавитация. Так как это аппаратная процедура, в настоящее время её можно сделать даже в домашних условиях, если приобрести соответствующий агрегат для выработки волн необходимой частоты. Однако это весьма дорогостоящее оборудование, работа с которым требует определённых знаний и навыков.

Прибор для ультразвуковой кавитации в домашних условиях
Профессиональный многофункциональный аппарат 3-Max Plus

Подготовка

1. За 3 дня до проведения соблюдается особая диета: из рациона убираются алкоголь, жирные, острые, копчёные, маринованные продукты и жареная пища.
2. Ежедневно нужно выпивать около 2 л .
3. В день проведения нельзя употреблять напитки с кофеином.
4. За 2 часа до процедуры нужно выпить 2 л воды и ничего не есть.

Процедура

1. Клиент укладывается на кушетку.
2. На приборе выставляются все необходимые настройки.
3. Проблемный участок тела смазывается гелем-проводником или жирорастворимым маслом. В домашних условиях, для этой цели подойдёт даже обычный глицерин, который известен своими увлажняющими свойствами.
4. Специальным аппаратом, вырабатывающим ультразвуковые волны, с помощью манипулы врач медленно водит по проблемному участку. Миостимуляция одного и того же места проводится несколько раз за сеанс.
5. Наносится крем для улучшения эффективности процедуры.

Длительность - от 30 мин до 1 часа: она зависит от площади обрабатываемой поверхности. Обычно проводится 3-4 процедуры каждые 10 дней. Дополнительно специалист может назначить , чтобы ускорить выведение жировой жидкости. Повторно курс похудения с помощью кавитации проводится не ранее чем через полгода, хотя при этом количество сеансов будет уменьшено до 1-2.

Для улучшения эффективности и ускорения результатов можно записаться на такие процедуры, как:

• озонотерапия;
• прессотерапия.

Если специалист советует эти дополнительные мероприятия, лучше от них не отказываться, чтобы похудение стало более заметным. Однако при этом заранее нужно быть готовыми к серьёзным финансовым затратам.

Устала сидеть на бесконечных диетах? Нет возможности тратить сумасшедшие деньги на дорогие процедуры по избавлению от жировых изложений в косметических салонах? Не спеши опускать руки! Ультразвуковая кавитация в домашних условиях практически ничем не уступает этой процедуре в салоне.

Что такое кавитация в косметологии?

Понятие кавитации в косметологии появилось совсем недавно, но, благодаря своей эффективности и безопасности, эта процедура стала очень популярной. Кавитация проводится с помощью ультразвукового аппарата. Низкочастотный ультразвук проникает в клетки, содержащие большое количество жидкости, и воздействует на жировую ткань с помощью микропузырьков, которые, увеличиваясь, превращают жир в жидкое состояние и, разрывая мембраны клеток, вытесняют его оттуда. после этого расжиженный жир выводится из организма естественным путем.

С какой целью делается кавитация?

Кавитация проводится, прежде всего, с целью избавления от жировой массы. Кроме того, ее также рекомендуют проводить после липосакции, выполненной хирургическим путем, для коррекции дефектов. Еще кавитация хорошо зарекомендовала себя в качестве процедуры по удалению жировиков (липом).

Но очень важно помнить: если твой лишний вес не превышает 15 кг, то тебе эта процедура не нужна! Просто начни больше двигаться и меньше есть! Или хотя бы воспользуйся более щадящими процедурами: электролиполиз или лимфодренаж.

Каков эффект кавитации и в чем ее преимущества?

Самый главный эффект кавитации – значительное уменьшение объемов тела. Еще одно важное свойство кавитации – гладкая и упругая кожа в результате курса процедур. То есть в плане результатов, которых можно достичь, она практически ничем не отличается от липосакции, ее даже часто называют «ультразвуковой липосакцией». Но преимущества в плане комфорта проведения и последствий для организма очень существенны. Сравним обе процедуры по нескольким параметрам.

Как видишь, преимущества кавитации перед липосакцией (а также другими подобными процедурами) значительны. Но не всем и не всегда можно ее делать.

Когда и кому не стоит делать кавитацию?

• у тебя стоит кардиостимулятор;
• если ты беременна;
• если ты кормящая мать.

Также не стоит обращаться к этой процедуре, если у тебя имеются:

• проблемы с иммунной системой;
• онкология;
• диабет;
• гепатит;
• проблемы с почками;
• воспаление и деформация суставов;
• любые проблемы с кожей.

Даже если тебе кажется, что у тебя этих проблем нет, помни, что процедура кавитации небезопасна и лучше подстраховаться: посетить предварительно врача и сдать анализы.

Можно ли провести кавитацию в домашних условиях?

Для проведения кавитации нужны всего две вещи:

• липолитический гель;
• специальный ультразвуковой аппарат.

С первым пунктом никаких сложностей нет, а вот второй вызывает массу вопросов. Дело в том, что дешевые ультразвуковые аппараты не оснащены всеми нужными датчиками для контроля потока ультразвука. Кроме того, такой аппарат легко выходит из строя, и процедура оказывается незавершенной, что может отрицательно сказаться не только на твоем виде, но и на внутреннем состоянии твоего организма.

Выход, конечно, есть – покупай дорогой профессиональный аппарат, и ты легко сможешь выполнять кавитацию дома. Но тут возникает вопрос цены. А стоит ли? Дело в том, что в год можно проводить максимум два курса кавитации, каждый их которых состоит максимум из 5 процедур. То есть деньги, затраченные на покупку дорогого аппарата, окажутся сопоставимыми с теми, которые ты отдашь за эти процедуры в салоне. Но тут решать тебе. Если дома ты чувствуешь себя более комфортно, то, конечно, приобретай аппарат.

Только не забывай несколько важных правил:

• 3 дня перед кавитацией и после нее не ешь ничего острого, жирного, жареного.
• 3 дня перед кавитацией и после нее не употребляй спиртные напитки;
• обязательно употребляй минимум 1 литра воды ежедневно в течение недели перед процедурой и недели после нее;
• за 3 часа до процедуры выпей 1 литр чистой питьевой воды;
• после процедуры кавитации обязательно нужно провести лимфодренаж.

Не спеши сразу бежать за ультразвуковым аппаратом. Вспомни, что сначала нужно сдать анализы и сходить на прием к врачу. Не стоит рисковать своим здоровьем и внешним видом!