Всем студенткам-беремушечкам посвящается:)
Немного фактов из моей истории . Когда я забеременела, мне было 19 лет . Впереди - еще один курс обучения, плюс ГОСы с защитой диплома. Оговорюсь сразу, что я училась заочно, но считаю, что принципиальной разницы - учится будущая мама очно или нет - не существует. Почему я считаю именно так, объясню по ходу повествования. Итак, . Практически сразу я обнаружила, что вопрос учебы во время беременности окружен множеством мифов. Вот об этом-то я и хотела бы порассуждать: что является мифом, а с какими обстоятельствами действительно стоит считаться.
Миф первый: будущая мама не может продолжать учебу, ей необходимо взять академический отпуск .
Это неправда! И доказательством тому сей факт: 65% беременных студенток продолжают обучение и получают заветные дипломы. Зачем, по сути, нужен академический отпуск? По идее, для того, чтобы снизить нагрузки на организм будущей мамочки. Но ведь бывают ситуации, когда студентка четко понимает: она справится со всеми сложностями. Что, если все предметы даются ей легко, учеба доставляет удовольствие, не отнимает избыточное количество времени? А уж если девушка заручится еще и поддержкой своих родных и близких (будущий папа, родители, друзья), то все вопросы отпадут сами собой! При этом важно помнить, что многие из студенток, взявших академический отпуск в связи с беременностью, не восстанавливаются на учебу - учиться с маленьким ребенком на руках в разы тяжелее. Кроме того, после перерыва в обучении предметы могут даваться труднее: сказывается то, что прошло достаточное количество времени, знания уже не так свежи в памяти. На самом деле я считаю, что единственным показанием к академическому отпуску является состояние здоровья: если врачи считают, что обучение будущей мамочки может навредить ребенку, здесь не стоит спорить - здоровье малыша и мамы превыше всего.
Миф второй: обучение - это постоянный стресс, который абсолютно противопоказан во время беременности .
Этот миф тесно связан с предыдущим: родные, преподаватели в ВУЗе, да и просто все кому не лень, могут уговаривать будущую маму взять академический отпуск именно по этой причине. Однако я считаю, что это неправильно. Беременная студентка может без особых хлопот оформить свободное посещение на время беременности и появляться в институте только тогда, когда считает это необходимым. По сути, по-настоящему волнительным периодом может стать сессия, госэкзамены, защита диплома. Сейчас я как раз и поясню, почему считаю, что нет разницы, учится будущая мамочка очно или заочно. Любой студент-очник подтвердит, что сидеть по несколько часов подряд на лекциях - тяжелый труд. Но кто заставляет делать это беременную студентку? Она вполне может устроить себе «индивидуальный» порядок обучения: готовиться дома по учебникам, материалам интернета, методичкам. Все это в уютной домашней атмосфере, не отвлекаясь ни на что постороннее. По мне, так такой способ обучения даже более продуктивен. А если возникают какие-то вопросы и сложности - всегда можно попасть на консультацию к преподавателю. Что же касается экзаменов и зачетов - это действительно бывает нелегко, но во многом успешность этих мероприятий зависит от настроя самого человека.
Миф третий: во время беременности все гораздо сложнее понимать\запоминать\усваивать новые знания .
Вот с этим я, пожалуй, соглашусь! Во время беременности я пережила 2 сессии, 2 раза писала по нескольку курсовых работ и выполняла целую кипу работ контрольных. Вся информация, с которой я работала в этот период, умещалась в моей голове с трудом. Мне приходилось перечитывать один и тот же абзац по нескольку раз, а иногда мне казалось, что я вообще полностью деградировала, и мой мозг не хочет обрабатывать даже самую элементарную информацию.
Все это объясняется тем, что во время беременности мозг как бы перестраивается: будущая мама начинает думать исключительно о ребенке, все другое отходит на второй план. В современном мире, когда мы постоянно бежим вперед, и у нас не хватает времени на семью, друзей, свое собственное здоровье, в конце концов, такой тайм-аут даже хорош. Он позволяет будущей маме перестроить стиль своей жизни, привыкнуть к тому обстоятельству, что в семействе скоро будет пополнение, почувствовать, что же такое материнство. Так что же в таком случае делать с учебой? Мне думается, что описанная проблема (сложность концентрации внимания на обучении) связана в первую очередь с мотивацией: если будущая мама понимает, зачем она учится и что это даст ей в будущем, то ничего невозможного нет. К тому же учеба во время беременности - это своеобразная гимнастика для ума, которая помогает держать его в тонусе в течение всей беременности. По крайней мере себе я теперь частенько говорю нечто похожее: «Если я смогла выучить\прочитать\понять\сосчитать и т.д. это во время беременности, то сейчас смогу и подавно!». Самооценка поднимается на раз - проверено на себе!
Миф четвертый: сдавать экзамены, будучи беременной, гораздо легче - преподаватель поставит зачет просто так .
Многие беременные, отказавшись от академического отпуска, начинают считать, что теперь зачеты и экзамены будут даваться им легко - за красивые глаза, а точнее - за округлившийся животик. Надо признаться, что такое мнение весьма распространено и иногда сильно раздражает окружающих - одногруппников, да и самих преподавателей. Но следует все-таки понимать, что учеба есть учеба, и главное - это получение знаний и навыков, которые пригодятся потом в профессиональной жизни. Меня саму выводила из себя такая ситуация: на экзамен или зачет приходит глубоко беременная девушка, не знающая абсолютно ничего, и при этом начинает качать свои права - мол, поставьте мне зачет, неужели не видите, в каком я положении? Позвольте, но ведь преподаватель в этом не виноват, да и негодование однокурсников понятно: почему кто-то должен учить предмет, а кому-то оценка достается за нынешний социальный статус? Все это я говорю лишь для одной ремарки: перед экзаменом или зачетом все-таки стоит взять в руки учебник, лекции, покопаться в сети, чтобы быть «в теме» предмета. Этого будет вполне достаточно, чтобы преподаватель понял, что будущая мама старается, а не хочет получить оценку «на халяву». В конечном итоге, отношение к беременным студенткам все-таки более лояльное, чем к остальным, просто не нужно этим отношением откровенно злоупотреблять.
Миф пятый: если будущая мама учится во время беременности, ребенок будет умным .
Это такой положительно-настроенный миф. И я бы даже сказала, что такое мнение имеет право на существование. Многими учеными доказано, что малыш, находясь в утробе матери, слышит и по-своему понимает то, о чем она говорит ему. Именно поэтому беременным советуют разговаривать с ребенком, когда он находится в животике, читать ему книжки, давать слушать музыку. Поэтому, читая вслух лекции, мамочка может считать, что она осуществляет вклад в будущее интеллектуальное развитие своего ребенка.
Вместо послесловия.
Учиться, нося под сердцем маленькое чудо, вполне реально и осуществимо. Главное понимать, что учеба - это вклад в собственное будущее . По мне, так быть беременной студенткой - это не оплошность, а удачный ход: к моменту окончания ВУЗа на руках будет диплом, а дома - любимый маленький комочек, и можно будет уже всю себя посвятить при желании карьере. Что же касается трудностей, возникающих во время «беременной учебы», могу высказать мое мнение. Оставляя получение образования на «после родов», можно оказаться в еще более сложной ситуации: на руках будет маленький ребенок, которого порой проблематично с кем-то оставить, а с вашими трудностями в ВУЗе уже никто считаться не будет - лояльности к молодым мамам, в отличие от мам будущих, практически не существует. Это я говорю как студентка, защищавшая диплом, имея на руках 9-месячного ребенка.
И еще одно обращение к будущим мамочкам: несмотря ни на что, помните, что зарождающаяся в вас новая Вселенная, это неоспоримо важнее любых дипломов, ВУЗов и будущей карьеры . Легких вам родов и здоровых малышей!
Nebesnaya (19/11/2012)
Учусь заочно. И так получилось, что нас 2 беременных в группе. Очень много внимания к нам! Иногда это раздражает. Постоянно поднимается тема про детей:-) . Когда много пар тяжело сидеть, спина отваливается.
Кнопка-Ирок (31/07/2012)
Во время беременности я была студенткой 5 курса. На самом деле это не так уж и сложно, даже легче учиться (все же снисхождения чувствуются). Отношение к учебе изменилось, стала более ответственна, готовилась к каждой паре. Но совершила ошибку, взяв больничный лист на роды (как раз было время сессии). Сессию то сдала, а документально нет(((Поэтому сейчас нахожусь в отпуске до 1,5 лет
FarmaMama (08/05/2012)
Учусь на заочном на 4 курсе в Томском меде,сама из Новосибирска,так что приходится не легко,когда я узнала о беременности в 4 недели у меня как аз была сессия,было очень трудно,токсикоз,спать все время хочется.Но мы смогли.И все экзамены сдали.Теперь когда родиться мое чудо и ему будет около пол года,нужно будет ехать в Томск на сессию.Не представляю как это будет. Но бросать учебу,и уходить в академ не хочу. Верю что нам это будет только в плюс. Так как считаю что родители должны быть образованы. У отца моего ребенка вообще 2 высших.)))
Стасичка (07/10/2010)
Tanyatulkina
Конечно, все индивидуально:) То, что у Вас улучшилось восприятие информации во время Б. - это здорово. Но мне кажется, это исключение, подтверждающее правило:oops: А то, что хочется первое время посвящать себя только ребенку это понятно и нормально, но это немного другой уже вопрос. Здесь я постаралась написать что физически это возможно - совместить работу и учебу. Если же говорить о моем мнении, касаемом того, что учеба мешает общению с ребенком - заочка рулит)))
tanyatulkina (07/10/2010)
Очень интересно) Мне во время беременности не хватало этой статьи)
Я Училась вплоть до девятого месяца беременности, и, должна сказать, что такого рвения, желания и стремления к учебе, как во время беременности, не питала,наверное, никогда. Практически не пропускала занятия, старательно готовилась ко всем семинарам и хорошо сдала сессию)Мне очень нравилось учиться.
Еще, вопреки опровержению третьего мифа, у меня во время Б-сти память будто "обострилась" , все запоминалось достаточно легко и помнилось долго) Особо удивилась, пересматривая свои тетрадки, в которых занималась во время беременности - каждая лекция была красиво оформлена - выделенное название темы, пункты обозначались цветочками-звездочка-сердечками))) Все радужное такое)) И как я успевала?!)
Но академический все-таи решила взять, но не потому что боялась не справиться, а потому что, хотелось больше времени посвятить своему ангелочку в эти первые дни-месяцы, когда я ему так нужна) Потому что время идет, сынок растет, и я больше не смогла бы вернуть возможность пребывание с ними в это первое, важное время. Но здесь, конечно, все индивидуально)
По мнению специалистов, беременная женщина может не менять привычный образ жизни вплоть до декретного отпуска, если только беременность протекает без осложнений и мама не находится в группе риска. Беременность - не болезнь, утверждают современные женщины, не сбавляя темпа совмещают учёбу, работу и успешное продвижение по карьерной лестнице с наступившей беременностью. А некоторые женщины-руководители или владелицы бизнеса например подают объявления aviti , даже будучи "глубоко" беременными прекрасно справляются со своими обязанностями вплоть до перелета на роды в США . Что же заставляет женщин продолжать работу и учёбу, во время вынашивания ребёнка?
Беременность и учёба.
Современная медицина рекомендует рожать первенцев в возрасте 20-25 лет. Этот период как раз припадает на студенческое время, поэтому очень часто в институтских коридорах встречаются девушки с округлёнными формами. По статистике больше 60% будущих мам прекрасно совмещают учёбу и беременность, мотивируя тем, что получение высшего или специального образования не является противопоказанием для беременности. Но всё же беременная студентка должна принимать некоторые меры предосторожности. Будущей маме противопоказано длительное время находится в одной позе, например, сидеть на лекциях на неудобной скамейке в душном помещении. Чтобы избежать подобных неудобств, вам необходимо известить преподавателей о своём положении заранее, и попросить разрешения в случае необходимости выходить из лаборатории не привлекая внимания.
Есть вероятность, что деканат ВУЗа будет требовать от вас ухода в академический отпуск, но если беременность протекает без осложнений, и вы чувствуете себя хорошо, то можете продолжать учёбу вмести со всеми. В крайнем случае, вы можете перевестись на заочную форму обучения.
Многим беременным студенткам кажется, что беззаботная жизнь закончилась и впереди только бессонные ночи и грязные пелёнки, но на самом деле это неизбежная остановка в жизни каждой женщины. Вы можете утешиться тем, что нашли силы совместить два важнейших проекта своей жизни, родить ребёнка и получить диплом.
Очень часто именно беременность является поводом для получения дополнительного образования. У будущей мамы появляется больше свободного времени, которое можно использовать для повышения квалификации или посещению профессиональных курсов. А некоторые женщины с наступлением беременности открывали у себя настоящие творческие таланты: начинали писать сказки для будущего малыша, рисовать иллюстрации для детских книжек или создавать различные модели детской одежды.
Беременность и работа.
Каждая женщина продолжает работать во время беременности по разным причинам: для одних женщин зарплата является важной составляющей семейного бюджета, другие просто не хотят сидеть дома в халате и тапочках и скучать, а для третьих работа приносит удовольствие и является неотъемлемой частью жизни. Но вы должны учесть, что вы меняетесь не только снаружи, но и внутри. К самым существенным изменениями является замедление интеллектуальных способностей. Вам будет сложно сосредоточится на важном проекте или быстро принять нужное решение, потому что повышенное содержание гормона беременности прогестерона делает женщину безмятежной и рассредоточенной. Природа даёт вам понять, что в ближайшее время у вас будут другие цели в жизни. Чтобы ограничить себя от ночных смен, командировок и внеурочной работы вы должны сообщить руководству о своём положении. Попросить об изменении графика работы и временной отмене некоторых обязанностей. Обычно работодатели идут беременным на уступки.
Если же вы по натуре "трудоголик" и привыкли делать всё с полной отдачей, вам придется, научится себя останавливать и соблюдать простые правила:
Не перетруждаться и не нервничать по пустякам.
В случае сидячей или стоячей работы периодически менять позы и разминаться.
Правильно питаться и вовремя делать перекусы (фрукты, крекеры, мюсли, соки).
Вы не должны работать через силу, работа не должна приносить вреда ни вам, ни будущему ребёнку. И самое главное, необходимо достойно и вовремя прекратить работу.
Противопоказания к работе.
Какие бы не были мотивы для продолжения работы, существуют заболевания, при которых работать беременным женщинам запрещено.
- Угроза прерывания беременности. При этом диагнозе врачи рекомендуют постельный режим, чтобы исключить повышение тонуса матки или постоянное нахождение в стационаре.
- Предлежание плаценты. Это одно из наиболее опасных осложнений беременности при котором запрещено не только физическое напряжение, но и эмоциональное. Если не наблюдается кровотечений, то женщинам назначают постельный режим.
- Гестоз. Наиболее частое осложнение второй половины беременности. Связанное с обострением хронических заболеваний печени, почек или сердечно-сосудистой системы. В зависимости от степени тяжести гестоза, рекомендовано лечение в стационаре или полный покой.
- Артериальная гипертензия, варикозное расширение вен, оттёки различной степени тяжести – при таких осложнениях беременности, врачи рекомендуют ограничивать трудовую деятельность.
Работать или не работать во время беременности решать вам, но вы должны помнить, что самая главная задача вашей жизни – выносить и родить здорового ребёнка, а всё остальное может подождать.
Рекомендуемый врачами родовой возраст – 20–25 лет – как раз самый студенческий. Но если благая весть застала врасплох – на подходе к сессии, госам, диплому? Как все-таки выносить наследника «без отрыва от производства».
Взять тайм-аут
Главное, что нужно усвоить студенткам, попавшим «в положение»: их новое состояние – не сенсация. Не вы первые, не вы последние: по статистике, более шестидесяти процентов студенток «на сносях» совмещают учебу с беременностью.
Начнем с деканата. Как только вы принесете туда больничные в оправдание прогулов или стреляные воробьи из администрации сами заметят изменения в знакомой фигуре, вам сразу начнут намекать на академический отпуск и материнский долг. Долг долгом, но год или даже три терять жалко.
Поэтому руки в ноги – и на учет в женскую консультацию. По месту жительства или регистрации. Кстати, ранним «учетницам» (до двенадцати недель) положено единовременное пособие в 300 рублей. Деньги не бог весть какие, но дело не в них, а во врачах. Медики – единственные, кто по вашим анализам спрогнозирует ход беременности и сориентирует на режим.
– А вдруг предпишут госпитализацию или дневной стационар, в чей график не входят ежедневные занятия в вузе? – замечает Ольга Майборода, акушер-гинеколог Московского областного перинатального центра (МОПЦ). – В случае осложнений врачи советуют не рисковать и перевестись на заочное, а лучше взять тайм-аут, срок которого – от одного года до трех – женщина выбирает сама.
Если паузу решено сделать только после первого крика младенца, все равно в вузе нужно озвучить планы заранее. Как минимум за два месяца до родов и желательно – куратору курса. Чтобы тот подготовил почву в учебной части, куда новоиспеченная мама придет писать заявление на отпуск «по уходу». Как вернуться потом в аудиторию? Да не вопрос – по первому сигналу вас восстановят.
Растущие бонусы
Ударно грызть учебники, не щадя живота своего, – тоже не сахар. Но практика показывает: студентки «в интересном положении» находят понимание у педагогов... Если вовремя доносят благую весть.
Увы, но законы и уставы вузов в нашей стране не предусматривают «телепузикам» никаких льгот и поблажек. Мол, решили двух зайцев убить – извольте, как все, пуп надрывать. Оно и понятно – не объяснять же потом потенциальному шефу, что нужные знания недополучила из-за пеленок и памперсов.
Но и довески в виде непрофильных предметов, которые легко проштудировать дома, беременным ни к чему. Все бонусы отданы на откуп учебной части. Поэтому в ваших же интересах с «верхами» не ссориться. И поставить кого надо в известность не задним числом, накопив хвосты и прогулы, а сразу, как только подтвердится «диагноз».
При хорошем раскладе выторговать свободный график вполне возможно. Достаточно написать заявление в деканат с письменным указанием уважительных причин (беременность и уход за ребенком) и устными обещаниями сдать все контрольные и лабораторные в срок. А дальше оформить индивидуальный план – персонально с каждым педагогом.
– Осенью получила свободу обучения и засела в парке за книжки, откуда почерпнула не меньше, чем из конспектов подруги. А в конце курса подошла к преподавателям, которым предстояло экзамены сдавать, и спросила в лоб: «Что мне делать, чтобы получить автомат, иначе рожу, и будет уже не до сессии», – вспоминает выпускница филфака МГУ Марина Панина. – Пошли навстречу: один позволил рефератом отделаться, другой – дополнительными переводами, третий с докладами на каждом семинаре попросил выступать. Ко времени «Ч» отчиталась по всем предметам – за месяц до сессии.
Вообще-то девушка вправе была сдать все досрочно: уставы вузов предусматривают сдвиги в студенческом графике, если срок родов попадает на экзамены. Но с одним «но»: льготнице нужно закрыть все мишени – контрольные, лабораторки, рефераты, зачеты... Попробуй успей, когда время подпирает и живот – тоже.
Конечно, педагоги часто идут на уступки и требуют допустимый минимум знаний. Но иной раз на экзаменах попадаются типы – из принципа валят. Так что не надо спекулировать положением. Вузовские макаренки в массе своей не делают скидки на пикантную ситуацию.
– Тут одна беременная студентка выпрашивала у меня «автомат», а я подумала – с какой стати? Это же ее осознанный выбор, а не безвыходное положение, когда она нуждается в помощи, – негодовала «англичанка» из РГГУ.
И вполне справедливо: никто не загонял вас за парту. Кстати, тем, кто учится «в долг», кредитная программа вообще не дает права на прогулы, досрочные сдачи и прочие растущие на глазах бонусы. И если с экзаменационным расписанием деканаты еще позволяют «игры в пятнашки», то до пересдачи «кредитниц» не допускают.
Правда, замечают педагоги, у тех, кто сказал академическому отпуску «нет», с дисциплиной чаще полный порядок. И учатся, и сдают, провоцируя ученых мужей на совсем неожиданные поблажки и уступки, как Мария Кучина, молодая мама из МФТИ:
– К каждому экзамену готовилась в поте лица, но все равно спрашивали в пол-оборота, вопросы простые, сдала – не заметила как. Сплошь «отлично» и «хорошо».
Эскизы вместо сапог
Хорошо, когда практика на воздухе за мольбертом. А если в пещерах или у заводского станка? Вы вправе отказаться от «полевых» условий и сдавать вредные лабораторки теоретически – по отчетам однокурсников. Опять же не факт, что учебная часть пойдет навстречу, но справка от врача, заверенная в институтской поликлинике или медпункте, действует почти безотказно. В случае Дарьи Гущиной, выпускницы Текстильного университета (МГТУ им. Косыгина), сработала:
– Мне как дизайнеру полагалась практика на обувной фабрике. А там кругом аллергены – клеи, краски, пыль, клочки меха и кожи. Пришлось отстаивать малыша в деканате – отделалась легким испугом и домашними эскизами.
Кстати, университетский медкабинет – вещь в «интересном положении» незаменимая: там и давление измерят, и температуру, чтобы развеять сомнения. При случае даже пилюли нужные выдадут и вызовут скорую.
Но и сами не дайте промашки. Коллеги по аудитории любят переносить простуду на ногах, поэтому малейшие недомогания – берите больничный и носа в вуз не показывайте. Физкультуру сразу – в отставку: никаких махов ногой, прыжков и кроссов – особенно в первом, критичном, семестре. Не говоря уж о давках в час-пик. Если есть возможность объехать их – будьте добры. И еще один враг студенток – еда в альма-матер, далекая от совершенства. Врачи, в том числе Ольга Майборода, советуют каждое утро запасаться орехами и сухофруктами для перекуса, а еще лучше – овощными салатиками и отварным мясом.
А сами лекции? Это ужас, на каких деревянных «козлах» часами сидим. Беременным – как на пытке: ни согнуться, ни разогнуться. Поэтому стеснения в сторону: просите мягкий стул, а в случае недомоганий (головокружения, боли в плечах и спине) – разрешения выйти без спроса.
Детишкам на молочишко
Моральная помощь – хорошо, но материальная – тоже неплохо. Особенно студенткам дневного, не готовым терять стипендию. Не надо страхов – денежные выплаты сохранят даже девушкам в академотпуске. Восемь тысяч рублей в вузе выплатят сразу после получения свидетельства о рождении, остальное растянут до полутора лет – по 1500 целковых ежемесячно. Но и еще не родившим оставят матпомощь в виде стипендии.
Правда, заочницам и вечерницам институтские деньги не светят. Светят в офисе, если студентка надрывает живот на работе. Или по месту учебы (службы) молодого отца. А если ни там и ни там, то в органах соцзащиты по месту жительства (регистрации). В любом случае без пособий вас не оставят: если что, читайте закон.
Мало денег? Советуем подружиться с профкомом и непременно в него вступить – на смешные членские взносы вы получите услуги юриста, льготы, премии и прочие сюрпризы в виде путевок в дом отдыха и профилакторий. Не говоря уж о подарках родившим – «от имени и по поручению коллектива». Кстати, Марина Панина условия практики оговаривала тоже в профкоме:
– При поддержке коллег мне позволили проходить ее не на другом конце города, как всем, а в школе рядом с домом. И в качестве послеродового презента профком начислил на мою карточку приличную сумму – причем без лишних намеков.
Членство, кстати, сохранится даже за теми, кто возьмет тайм-аут в учебе. И у профсоюзных мам кошелек пополнится вдвое – стипендиями вуза и поощрениями трейд-юниона. Держите, в общем, руку на пульсе.
Квартирный вопрос
Не у всех студенток свой угол под боком. Если ваш адрес не дом и не улица, а чужой город, будьте готовы нос к носу столкнуться с квартирным вопросом. Иные боятся взять академ. Оно и понятно – никто не обязан сохранять отпускникам место в общежитии. Только в одном случае подождут – если вы попали в больницу.
Как только администрации общежития станет заметен живот, сразу начнут намекать на смену гнездовий. Дело тут не в неприязни к беременным, а в страхе коменданта за свою шкуру: в случае проверки из медицинского или санитарно-гигиенического ведомства гром неминуемо грянет... Если только не обеспечить студентку местом в общаге семейного типа (а такие – дефицит) или хотя бы обязательным минимумом условий.
Минимум этот вы вправе озвучить сами – после шестнадцати недель беременности. С заявлением в руках, подтвержденным справкой от врача. Удобства, положенные ожидающим малыша, – не фонтан. Но все же – отдельная комната с окном, батареей, двумя розетками и радио. А также туалет под боком, душ, телефон, холодильник – если, конечно, всего этого не наблюдается в «номере». Живот при отсутствии лифта по лестницам не поносишь: ваше право – попроситься на первый этаж. И напрочь отказаться от общажных субботников: соседи вряд ли обидятся, если без вас вычистят углы, окна, подежурят на кухне и в прочих местах общего пользования.
И еще – просите, но не требуйте. В «теремках», где в комнатах на три-четыре койки жмется по шесть-семь персон, права качать бесполезно. Это в теории беременным что-то должны, на практике – при агрессивном напоре и невозможности комендатуры выделить угол – барышне просто укажут на дверь. Поэтому лучше не ссориться и остаться при комнате, где все друзья и все готовы помочь. Про квартиру молчим – вам решать, готовы ли вы ее снять. Еще вариант –попроситься в общежитие мужа, если тот не из вашего вуза. Случаются чудеса – дают место, но опять-таки при наличии свободных комнат и пресловутого штампа в паспорте.
Дела прописные
Кстати, о штампе... Многие общежития, даже семейного типа, всеми правдами и неправдами открещиваются от лишних жильцов, тем более граждан грудничкового возраста. Если вы замужем и отец ребенка постоянно прописан (термин устарел, но понятен всем) в том городе, где находится вуз, общага наверняка откажет в регистрации новорожденного. Мало того, и в комендатуре, и в деканате от новоиспеченного папы потребуют прописать малыша у себя.
И только в двух случаях начальство студгородка подмахнет нужную подпись – если барышня – мать-одиночка или с мужем, но оба иногородние. Тут, кстати, если младенцу откажут в регистрации по месту жительства, можно и даже нужно стучать кулаком и апеллировать к закону.
Как растить наследника в общаге – еще одна песня, но о ней не сейчас. Слышала, в одном из московских университетов активистки «движения матерей» добились-таки от деканата отдельной комнаты для... яслей. Где хозяйствует нанятая вскладчину гувернантка. Но информация явок не называю.
Более близкий пример – Марии Кучиной из МФТИ. Они с мужем-четверокурсником добились в деканате свободного графика и установили дежурство: пока один на парах парится, другой с карапузом нянчится.
– Так и меняемся. Институт через дорогу от общежития – один приходит, другой уходит.
– Тяжело? – спрашиваю.
– Учиться, – говорит, – вообще сложно, особенно на Физтехе. Но не сложнее, чем без ребенка. Не могу объяснить, как, – просто по-другому. Знаешь только, что надо верить в себя и никаких «но» – тогда и силы найдутся, и лужайка у зайки будет. Поэтому мой всем совет – предохраняйтесь, но если что – постарайтесь обрадоваться сразу.
Потому как, добавляют мамы постарше, рожать часто оказывается некстати. В разгар карьеры или в прекрасные годы студенческие – беременность, даже плановая, всегда создает определенные трудности. А у студенток, как ни странно, еще фора есть: к тому времени, как юным леди вручат диплом, дети подрастут – и декретный отпуск не помешает карьере.
Так получилось, что моя первая беременность "случилась" на предпоследнем курсе университета, а вторая совпала с учебой в аспирантуре и написанием кандидатской диссертации. Так что в период первой беременности мне пришлось сдать две сессии (одну — досрочно), а ожидая второго ребенка, я сдавала кандидатский минимум и проходила предзащиту на кафедре. В общем, о проблемах беременных студенток и аспиранток мне известно не понаслышке. И надо сказать, я не одинока. По статистике, в настоящее время более 65% будущих мам (первородящих) совмещают беременность и учебу. И это не удивительно, ведь по медицинской статистике, средний возраст наступления первой беременности у нас в стране колеблется от 19 до 25 лет — как раз самый студенческий возраст.
Принимая решение совместить беременность и учебу, девушка вправе рассчитывать на понимание окружающих. Но чаще всего не только посторонние люди, но и однокурсники, и преподаватели не в состоянии выразить поддержку и участие. В результате будущая мама остается одна с целой кучей проблем, с которыми ей очень трудно самостоятельно справиться без моральной поддержки и помощи окружающих. Вот наиболее распространенные проблемы беременных студенток (аспиранток).
Проблема первая. Беременность или учеба? Как совместить несовместимое?
В законе РФ и уставах большинства учебных заведений (вузов, техникумов и т.д.) практически ничего не говорится о правах и льготах беременных женщин, совмещающих учебу и вынашивание ребенка. Как только вы принесете в деканат несколько больничных, объясняющих ваше длительное отсутствие, или ваше интересное положение станет заметно, без лишних объяснений администрация и большинство преподавателей вместо того, чтобы пойти вам навстречу, начинает активно намекать на возможность взять академический отпуск и сосредоточиться на выполнении своего материнского долга. Но если вы себя более или менее нормально чувствуете и готовы совместить беременность и учебу, чтобы не терять год, будьте готовы к тому, что закон и устав большинства учебных заведений нашей страны не предусматривают для вас практически никаких льгот и поблажек. Мол, решили учиться — забудьте о своей беременности и, будьте добры, выполнять общие требования. Конечно, можно порассуждать на тему, что, с одной стороны, это правильно. Ведь получая диплом о высшем (или специальном) образовании, вы становитесь профессионалом в определенной области, независимо от того, есть у вас дети или нет. И в будущем объяснять отсутствие необходимых знаний тем, что пока все студенты изучали эту тему, вы были беременны и не посещали занятия, по меньшей мере, абсурдно. Но, с другой стороны, в программе вузов есть множество предметов, которые надо просто сдать, и терроризировать беременную студентку технического университета лекциями по философии или будущего экономиста сопроматом, наверное, излишне, ведь непрофильные предметы вполне можно изучать дома и появляться в институте только на лабораторные и контрольные работы, а также для сдачи зачетов и экзаменов.
При правильном подходе в случае беременности можно добиться того, чтобы непрофильные предметы вам разрешат взять на самостоятельное изучение. Вы можете написать заявление в деканат, указав уважительные причины (к разряду которых относятся и беременность, и уход за ребенком до трех лет), с просьбой установить вам индивидуальный график посещения занятий и сдачи экзаменов на период беременности и кормления грудью. Только учтите: никто не обязан разрешать вам свободное посещение некоторых предметов или составлять индивидуальный график занятий. По закону, этот вопрос остается на усмотрение администрации. Следовательно, с представителями этой администрации (деканатом) необходимо жить дружно, поэтому в ваших интересах как можно раньше сообщить в деканат о своей беременности. В уставе большинства вузов нашей страны предусмотрено обязательное посещение занятий и при нарушении устава вуза (согласно ст. 16 федерального закона "О высшем и послевузовском образовании") деканат имеет право представить прогульщицу к отчислению. Конечно, этот закон не распространяется на беременных студенток, но желательно не доводить дело до конфликта.
Если предполагаемый срок родов попадает на время сессии, вы можете написать заявление о досрочной ее сдаче. В деканате вам также назначат индивидуальное расписание экзаменов и зачетов. Основная сложность заключается в том, что в большинстве учебных заведений индивидуальный график экзаменов назначают только в том случае, если вы успели получить допуски ко всем экзаменам и сдать все необходимые лабораторные и практические работы. Поэтому последние темы вам придется изучить самостоятельно. Сдавая экзамены по индивидуальному графику, вы в случае неудачи (двойки) имеете право пересдавать этот предмет вместе со всеми однокурсниками в период основной и "хвостовой" сессии. Как показывает практика, преподаватели обычно относятся с пониманием к беременным студенткам и требуют лишь допустимый минимум знаний. Хотя иногда встречаются особо принципиальные личности, которые не обращают никакого внимания на ваше интересное положение и без стеснения "валят" сложными вопросами.
Проблема вторая. Некому заступиться и помочь в трудную минуту.
Вам кажется, что никого не волнуют ваши проблемы? Однокурсники целиком поглощены учебой и развлечениями, а преподаватели не дают никаких поблажек и могут даже попрекнуть. На самом деле даже в самом серьезном вузе найдутся люди, которые не останутся равнодушными к вашим проблемам — это профсоюз. Узнайте, есть ли в вашем учебном заведении профсоюзная организация, и если она существует, обязательно в нее вступите. Член профсоюза, состоящий на учете в профсоюзной организации студентов и аспирантов, имеет ряд дополнительных прав. Вот некоторые из них:
- пользоваться льготами, установленными для профсоюзов в соответствии с заключенным соглашениям;
- пользоваться всеми видами социальной защиты профсоюзной организации;
- получать правовую консультацию, материальную помощь, получать иные льготы, доступные профсоюзной организации;
- пользоваться услугами фондов профсоюзной организации, созданными для социально-экономической защиты студентов и аспирантов, развития культурно-массовой и спортивной работы;
- получать профсоюзную премию и иные поощрения профсоюзной организации за активное участие в деятельности профсоюза.
Порядок предоставления льгот устанавливается профсоюзным комитетом. В каждом вузе он свой. Например, при моей первой беременности, благодаря поддержке профсоюза, мне дали возможность проходить летнюю практику на предприятии, не связанном с вредным производством и вблизи от дома, в то время как все однокурсники проходили практику в заводских цехах на другом конце города. А после рождения ребенка профсоюзный комитет выплатил мне довольно большую материальную помощь (по собственной инициативе, без каких либо намеков с моей стороны). Кроме того, профсоюзное членство сохраняется за женщинами, временно прекратившими учебу по причине беременности или ухода за ребенком, на период сохранения за ними права обучения в вузе. Так что, даже находясь в академическом отпуске по беременности и уходу за ребенком, вы сможете пользоваться всеми профсоюзными льготами.
Проблема третья. Может ли студентка выносить и родить здорового ребенка?
Всем известно, что беременная женщина должна соблюдать некоторые меры предосторожности, и студентки — не исключение. Ведь длительное пребывание в одной позе (особенно на неудобной лекционной скамье) может стать причиной многих недомоганий — головокружения, переутомления мышц шеи, глаз, плеч или спины. Поэтому заранее предупредите преподавателей о своем положении и попросите разрешения в случае необходимости выходить из аудитории без предупреждения, дабы не привлекать внимание окружающих к своей персоне и не мешать другим студентам. А все лабораторные работы, связанные с вредным производством или проходящие в опасных цехах, вы имеете право сдавать теоретически, на основании данных, полученных однокурсниками (необходимо лишь принести справку от врача, заверенную в институтской поликлинике или медпункте). И обязательно сообщите в медицинский кабинет о своем положении — там вам в любое время могут померить давление, температуру или проверить , дабы рассеять возникшие сомнения. А в случае необходимости в медицинском кабинете вам бесплатно выдадут необходимые лекарства или вызовут скорую помощь.
Проблема четвертая. Психологическая.
Беременность резко изменила ваш ритм жизни и первое время с этим довольно трудно смириться. В то время как ровесницы учатся в институте, устраиваются на работу, меняют кавалеров и наслаждаются беззаботной юностью, вы мучаетесь от , ходите с огромным животом и думаете только о предстоящих родах. Вам кажется, что жизнь закончилась, а впереди только грязные пеленки и бессонные ночи. Стоп!!! Прежде всего: гоните прочь такой пессимистический взгляд на происходящее. Если разобраться, то в выигрыше именно вы, а не ваши беззаботные однокурсницы. Беременность и роды — это необходимая остановка в жизни практически всех женщин. Только вы остановились несколько раньше подруг. Когда особенно тяжело, думайте о том, что к тому моменту, когда вы наконец получите заветный диплом, малыш уже немного подрастет, и вы сможете делать карьеру без перерывов на . А вашим однокурсницам, которые сейчас весело проводят время и не задумываются о завтрашнем дне, в будущем все равно предстоит делать остановку под названием "отпуск по уходу за ребенком". Сейчас вам необходимо привыкнуть к произошедшим переменам и войти в новый ритм жизни, но уже спустя несколько месяцев вы освоитесь и научитесь находить свободное время.
Проблема пятая. Где и как жить иногородним?
У иногородних студенток, которые получают образование вдали от родного дома, прибавляется еще одна огромная проблема под названием "общежитие". Будьте готовы к тому, что, как только представителям администрации общежития станет известно о вашем интересном положении, к вам начнут предвзято относится и открыто намекать, чтобы вы подыскивали себе другое место жительства.
На самом деле неприязнь администрации общежития вызвана не патологической ненавистью к беременным студенткам, а всего лишь страхом за себя: ведь в случае проверки из какого-нибудь медицинского или санитарно-гигиенического ведомства к ним будут предъявлены дополнительные требования по обеспечению надлежащих условий, которые необходимо создать беременным женщинам. А большинство общежитий (не семейного типа) просто не в состоянии обеспечить необходимый беременной женщине минимум условий. Итак, по медицинским нормам, с 16 недель беременности вам (по вашему заявлению, подтвержденному справкой от врача) должна быть предоставлена отдельная комната с окном, батареей центрального отопления, двумя розетками и радио. Кроме того, ваша комната должна располагаться вблизи холодильника (если его нет в комнате), телефона, туалета и душа. Также по вашему заявлению администрация должна выполнить вашу просьбу о переселении на более низкие этажи (если в общежитии отсутствует лифт). Беременную женщину не имеют право привлекать к общественно-полезному труду (заклейке и мытью окон, дежурстве на кухне, уборке мест общего пользования и ночным дежурствам). Конечно, в общежитиях, где в комнатах на троих-четверых человек проживает по восемь-десять студентов, бесполезно требовать отдельную комнату. Ничего, кроме неприязни администрации, вы не добьетесь. Поэтому, выставляя те или иные требования, обязательно руководствуйтесь не только собственными правами, но и возможностями данного общежития. Если вас положат в больницу "на сохранение", то место в общежитии сохраняется за вами на протяжении всего срока больничного листа, а вот если вы возьмете академический отпуск, то администрация вуза не обязана сохранять за вами место в общежитии, независимо от вашего положения. Поэтому если вы решили взять академический отпуск, будьте готовы к тому, что вас попросят освободить место в общежитие.
Вторая проблема общежития — регистрация новорожденного. Большинство студенческих общежитий, даже семейного типа, стараются избежать регистрации новорожденных детей — это опять-таки связано с отсутствием необходимых условии. Если вы замужем и отец будущего ребенка постоянно прописан в этом городе, администрация вуза и общежития может отказать вам в прописке новорожденного ребенка в общежитии, настаивая на регистрации малыша по месту жительства мужа. Но если вы — мать-одиночка или ваш муж, так же, как и вы, иногородний и имеет временную регистрацию в общежитии, администрация не имеет права отказать вам в регистрации ребенка.
Конечно, нельзя забывать: каждый человек индивидуален, поэтому к чужому опыту нужно относиться критически. Одним в период беременности все дается легко, в том числе и учеба. А у других все мысли концентрируются в области пупка, и даже простые математические задачки ставят будущую маму в тупик. И если вы чувствуете, что не способны сконцентрироваться на учебе, то, наверное, лучше взять академический отпуск. Хотя, как показывает практика, большинство проблем, возникающих при совмещении беременности и учебы, довольно легко решаемы. Главное — верить в лучшее, не пренебрегать советами врачей, вовремя сообщить представителям администрации и другим влиятельным лицам о своем интересном положении и уметь идти на компромисс. Как говорится, не вы первая, не вы последняя. Во всех вузах нашей страны учатся, успешно сдают экзамены и, в конце концов, получают заветные дипломы миллионы студенток, находящихся на разных сроках беременности. Следовательно, ребенок и образование — вещи, вполне совместимые, и наличие одного никоим образом не исключает другого.
Недавно мой муж пошутил, что третьего ребенка я, наверное, решусь родить только в том случае, если снова пойду учиться или решу написать докторскую диссертацию. Я, конечно, посмеялась вместе с ним, но, как говорится, в каждой шутке есть доля правды...
Комментировать статью "Беременность и учеба "
Сама представительница женского пола, поэтому рано или поздно мне тоже предстоит рожать. В данный момент замужем. С мужем живем в студенческом общежитии. Муж преподаватель в вузе, я жилец на договорной основе, поскольку вуз уже закончила. Цена за проживание на фоне съема квартиры или комнаты в Москве более чем приемлемая. Детей пока не заводим, поскольку съем или покупку жилья не тянем да и кризис сейчас: многие частные и государственные организации трясет от проблем с деньгами, увольнений выше крыши, все в зоне риска.
Считаю, что если девушка забеременела будучи студенткой, то должна уметь справляться со своими проблемами сама. У нас были девушки, которые рожали на последних курсах. Мой факультет художественный, соответственно краски, разбавители, таскание планшетов, холстов, на просмотрах развешивание работ на стены, сессии по нагрузке и количеству заданий адовые. Беременные студентки это переносили мужественно, занятия в основном посещали чуть ли не лучше других, на последних сроках уходили в академ или на вечернее. Такое поведение и подход к делу вызывает неподдельное уважение.
А теперь другая ситуация.
В общежитии наши соседи - это русскоязычная семейная пара из Казахстана. Учатся на бюджете, с деньгами у их родителей изначально было плоховато, поэтому помощи особо нет. В итоге девушка забеременела на 2 курсе. Шла к этому сознательно и все время мечтала о "лялечке" (цитирую дословно).
До залета больше работала, чем училась. Как только выяснилось, что она беременна, девушка вообще перестала ходить на занятия. Долгов уже сейчас штук 10 только за одну сессию, не знаю, как с предыдущей. И с какой радости ей должны делать поблажки на экзаменах, если она ни в зуб ногой в плане знаний? При этом у ее мужа долгов по учебе еще больше, но он вынужден постоянно работать, поскольку нужны деньги. Соответственно, нормальных знаний по предметам не получают да и работа у них не по специальности. А в связи с новыми указами Путина относительно отчислений, вытурить из вуза их пока не могут.
Кроме того, сейчас под большим вопросом проживание этой семьи в общежитии. Я, конечно, понимаю, что надо быть человечнее, входить в положение, однако мы с мужем искренне надеемся, что они съедут и будем им намекать, чтобы они съехали. Все-таки живут они в одном блоке вместе с нами, у нас общие территории типа коридора, ванной, туалета и подсобки. Уборка общих территорий в исполнении этой молодой семьи с самого начала была из разряда "на отвали". Подсобку им в распоряжение отдали полностью, но они ее забили обувью, полками и мусором. Чайник и кастрюли стоят вместе с уличной обувью то на полу, то на полке, помимо этого на полу постоянно лежат и затухают мокрые тряпки (их холодильник регулярно подтекает). Стыдно, когда в блок заходят сторонние люди, но с другой стороны постоянно убирать за ними ни я, ни муж не обязаны. А теперь представьте: новорожденный ребенок орет за картонной стеной и днем, и ночью. Причем кроватку молодожены хотят поставить к стене, за которой спим мы. Бесконечные пеленки, какашки, коляски, кроватка, для которых места в принципе нет. Ребенок скорее всего начнет ползать по общему коридору, поскольку комната тоже чем-то забита. Не очень-то все это приятно. И опять же, с чего им поблажки, если они сознательно к этому шли и ни с кем не считались? Я лично тоже не хочу заходить в блок и думать, что вот сейчас открою дверь, споткнусь о ползающего ребенка и случайно оболью его горячи супом из кастрюли.
Так что всем студенткам, подумывающим о беременности, хочется посоветовать: "Милые девушки, соизмеряйте свои силы и думайте в первую очередь головой. Не нужно надеяться, что раз вы в положении, значит вас все и вся должны жалеть. Рожать и растить ребенка - значит добровольно взваливать на свои плечи огромную ответственность. Если вы за себя не можете отвечать, не играйтесь и не прикрывайтесь ребенком как щитом ни в вузе, ни вообще где бы то ни было".
03.05.2016 02:27:57,статья на самом деле очень полезная. я сейчас на 4 курсе и в интересном положении, мы с мужем планировали и в принципе были готовы к тому, что академ я брать не буду,т.к. в нашем универе всегда можно было оформить свободное посещение, но когда я обратилась в деканат, мне почему-то отказали, хотя многие мои знакомые беременные оформляли все без проблем. Вот вам и понимание. А у меня сейчас первый триместр и мучает жуткий токсикоз, потому что у нас во всех корпусах, видите ли ремонт. Это ужас, запахи краски, всяких химикатов, лака которым покрывают полы... переживаю не отразится ли как-нибудь это на ребенке(на мне уже, скоро буду жить в туалете уннивера). А вот по поводу поблажек на экзаменах, я считаю, что все равно преподам нужно быть помягче и не валить. Беременность ведь у каждого по-разному проходит. Да это не болезнь, но это такое особое состояние.
03.12.2009 11:55:58, lakeТем кто говорит про то, что при беременности льгот в сдаче экзаменов быть не должно, лично дал бы пизды.
Всего 27 сообщений .
Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на
Еще по теме "Беременность и учеба":
Армия и учеба в Германии. Поступление в вузы и др. учебные заведения. 7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей...
Это тяжело рассказывать незнакомым людям, но возможно моя история поможет кому-то одуматься, изменить решение в пользу рождения ребенка. Для тех кто решается, аборт или жизнь... Я выглядела взрослой, в принципе уже и грудь была, и все остальное, никто не думал, что мне 15. Влюбилась я по уши, мой любимый говорил мне, как сильно любит меня, что хотел бы дочь с моими глазами, ну и соответственно делал со мной то, от чего получаются детки. Не скажу, что мне не нравилось. Я тогда не думала ни о...
Чистый лоб, ясные глаза и безмятежная полуулыбка, означающая «Я вообще не понимаю, о чём вы говорите». Такое выражение лица пытаются изобразить многие, но безупречно получается только у Мэрилин Монро в роли Душечки и у Шери в ответ на моё отчаянное «ай-яй-яй!!!». Шери начала изучать команды, и будучи на редкость умной собакой, сразу внесла рацпредложение по системе занятий. На команду «Ко мне» она подбегает, садится, преданно глядит мне в глаза и говорит «Гав», намекая, что можно опустить...
Добрый день! Мой блог, ты конечно не человек но тот кто может выслушать понять и принять меня такой какая я есть, вот сегодня у меня появилась идея. А что если начать вести дневник мамы и малыша уже сейчас? С первой доченькой я начала такой дневничок в роддоме. Сейчас конечно я редко делаю в него записи, хотя эмоции и приключении не убавилось с тех пор. Да еще объявили конкурс, на лучший дневничок. Ну с начнем-с!!!
Девочки подскажите кто уже сталкивался. В свое время дочи ставили астигматизм. В школе учимся 4 день. Ребенка посадили на 4 парту возле стены на 1 ряд. Я боюсь последствий. к окудисту записаться проблема. Кто знает можно ли принести справку от терапевта или только от окулиста? и на какую парту можно происть пересадить ребенка? Пока расадили - вперед самых старших 7,5-8 на задние парты самых младщих 6,5.
Идеальный возраст для первых родов. -- посиделки. Беременность и роды. И все было в удовольствие - и рождение, и учеба, и работа-карьера.
нужно ли контролировать учебу. Образование, развитие. Ребенок от 7 до 10. 7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей...
Помогите, пожалуйста, убедить ребенка (мальчишка 10 лет) в необходимости учебы в школе. 7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание...
Сыну 8 лет, учится во втором классе. Учеба дается легко, но нет желания учится совсем. 7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей...
Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. Или нужно бросать енту самую учёбу? И как много способен сделать работающий муж? (я...
Учеба во время беременности.. Недомогания, болезни, токсикоз. Беременность и роды. Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание.
А ка же учёба?. ...затрудняюсь выбрать раздел. Семейные отношения. 7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей...
Но вот с учебой у нас так не получается! 7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство...
Е. Бурмистрова, детский, семейный психолог, многодетная мама
Для многих женщин сегодня беременность, учеба, продолжающийся стремительный карьерный или творческий рост - вещи вполне совместимые.
Каждая вторая беременная старается не менять рабочих нагрузок до начала декретного отпуска.
Многие женщины-начальники и вовсе отказываются от декрета и остаются у руля фактически до начала родов.
Глобальные изменения психики беременной женщины
Известно, что женщина, забеременев, сильно меняется не только внешне, но и внутренне.
К самым заметным изменениям можно отнести существенное снижение темпа, а иногда и качества интеллектуальной активности.
Выглядит это так: на те же самые мыслительные операции теперь вы будете тратить в 2-3 раза больше времени и энергии, чем до беременности. Эта особенность особенно ярко дает о себе знать во второй половине беременности. Но и в первом триместре многим женщинам из-за токсикоза достаточно тяжело думается.
Постепенно идет изменение внешнего облика, день ото дня растет в животе ребенок. Многие структуры психики меняются постепенно, но неуклонно. Природа готовит женщину к материнству, не спрашивая разрешения. Мамой не становятся в один момент после родов - течении 9 месяцев незаметно для себя вы меняетесь.
Эмоции беременной становятся более яркими, и это может приводить к эмоциональным взрывам и перехлестам не только дома, но и на работе.
Наверное, главное, что предстоит беременной - принять то, что в ней меняется и внешне и внутренне. И принять позитивно. Ко всем изменениям нужно относиться как к новому опыту, очень интересному и обогащающему. Противиться этим изменениям - все равно, что бороться с ветром. Поэтому, не старайтесь как можно дольше оставаться настолько же сильной и работоспособной. Лучше почувствуйте вкус в том, чтобы быть слабой, иногда беспомощной, то есть существом, умеющим принять внимание, заботу и поддержку со стороны мужа.
Как говорится «сила наша в нашей слабости, а слабость наша безмерна».
Жаль, что нам, современные женщины ни в чем нехотят уступать мужчине, часто соревнуясь с ними в семье и на работе. Беременность - хорошее время, чтобы понять, что мужчины и женщины - принципиально разные существа, и перестать играть в мужские игры.
Изменение работоспособности
Вынашивание малыша - процесс, отбирающий немало физических сил. Поэтому вряд ли вы сможете на работе и дома успевать сделать столько же дел. Рабочие качества в беременность не могут не меняться - ведь наступила совершенно новая эра вашей жизни. Живота еще не видно, а работник уже совсем не тот. «У пирожка изменилась начинка» - если раньше основной смысл жизни многих женщин был связан с работой или учебой, то теперь ребенок изнутри постепенно перетягивает зону смысла на себя.
Многим женщинам, привыкшим работать с полной отдачей
, предстоит научиться чувствовать порог своей усталости и принимать это в рассчет. Ведь делать что-либо, преодолевая утомление совсем неполезно для беременной.
Помните, что хронические перегрузки и застарелая усталость вредит внутриутробному развития вашего малыша.
Если вы однократно напряглись и что-то глобальное сделали - это не страшно.
Но если вы по натуре трудоголик, стахановец или перфекционист, то есть человек, склонный к совершенству, то вам придется научиться чувствовать предвестники надвигающейся усталости и привыкнуть себя останавливать. В противном случае есть риск родить ослабленного ребенка. Кроме того, мама, которая переутомлялась в беременность, может страдать астенией в послеродовый период.
Учитесь различать хорошую и плохую усталость.
Первый триместр беременности - особенности
Тошнота, сонливость, появившиеся вкусовые причуды и полная новизна ситуации - вот те особенности, с которыми имеет дело почти каждая женщина в начале беременности. И приспособиться к ним не всем просто.
Вы как бы не в своем уме и не в своем теле - настолько меняются ощущения.
Для многих беременных работать особенно трудно не в конце беременности, а именно в начале, когда до декрета еще далеко. По внешнему виду женщины в первый триместр беременности сложно догадаться, как тяжело ей изнутри. Если ваш начальник - чуткий человек, поставьте его в известность о своем состоянии.
Не стесняйтесь лишний раз задержаться и прийти на работу позже, сославшись на недомогание. Если работа доставляет вам не только радость - по возможности берите больничный, не дожидаясь для этого серьезного повода. Можно также взять несколько дней за свой счет -в общем любыми способами создать паузу для того чтобы переждать первые месяцы. Когда ранний токсикоз закончится - силы вернутся к вам и толку на работе от вас будет больше, правда ненадолго.
Вообще, вся беременность не слишком подходящее время для реализации амбиций, связанных с работой.
Вот то, чему нужно помочь возникнуть, пока ребенок растет внутри вашего живота.
«Правильно проведенная» беременность требует времени
Для того, чтобы физически и психологически подготовиться к родам нужно правильно питаться, дышать свежим воздухом и двигаться, а также делать специальные упражнения - это очевидно для всех. Но жизнь устроена так, что времени часто катастрофически не хватает на вещи, которые мы справедливо считаем самыми важными.
Для того, чтобы потом не наверстывать упущенное время, кусая локти, хорошо бы с самого начала беременности выделить в своем рабочем расписании (можно прямо таки отдельной графой в ежедневнике) время, которое вы собираетесь потратить на себя, беременную.
Это может быть, например, время для прогулок, или для дневного отдыха, или же время, специально отведенное для посещения занятий, готовящих к родам и материнству.
Ближе к концу беременностии началу декретного отпуска хорошо также специально отвести время для дневного отдыха - короткого сна или просто получаса в горизонтальном положении.
Есть женщины с так называемым «гипогностическим», т.е. в переводе на русский малоосознаваемым отношением к беременности. У них на важнейшее в своей жизни событие абсолютно нет времени. По данным психологов, у этих женщин существуют потом серьезные проблемы с принятием ребенка и себя самой в роли матери.
Так что совсем не думать о своей беременности и не оставлять на нее времени - плохая стратегия.
Как совместить в своей голове работу и беременность
. Умение делегировать обязанности:
Если вы - важный на работе человек, если на вас держится семейный бизнес или ответственный проект - это замечательно. Но важно также принять некоторые ограничения, связанные с беременностью и понять, что теперь вы не сможете так же отдаваться любимому делу как раньше. И принять этот факт нужно не как поражение, а как восхождение на качественно другую ступень: теперь вы можете себе позволить принадлежать только себе, своему мужу и своему ребенку.
Всему в жизни свое время. И если на работе у вас в подчинении есть люди, или если вы - страшно ответственный и перегруженный обязанностями человек - самое время задуматься о том, кому из сотрудников вы могли бы без опасения за пользу дела передоверить часть своих обязанностей и рабочих функций.
Вообще, беременность, по крайней мере вторая ее половина - время мягко уходить в сторону от перегрузок и гиперответственности на работе. Если конечно вы хотите выносить и родить малыша с крепкой и устойчивой нервной системой.
. Дорога на работу - дорога с работы:
Теснота общественного транспорта или непредсказуемость пробок - вот тот ежедневный «подарок», который каждодневно ожидает беременную.
Нередко негативные переживания связаны не с самой работой, а с тем сколько и как мы туда добираемся.
«Дорога с максимальным комфортом и с минимальными энергозатратами» - неплохой лозунг для женщины, которая ждет ребенка.
Если вам свойственно переживать из-за опозданий - пересмотрите свою позицию. Это как раз тот вариант стресса, от которого возможно избавиться, сменив к нему отношение. Вы теперь не опаздываете - вы задерживаетесь.
Дорога - это время, и часто немалое. Если вы пользуетесь общественным транспортом - во-первых не стесняйтесь просить о том, чтобы вам уступили место даже в начале беременности, когда живота не видно. Подолгу стоять в духоте метро или автобуса - это совсем не правильная нагрузка на вены и плохая тренировка для ног. Не ждите, что кто-то догадается, как вам тяжело и неудобно стоять.
Подберите приятную, гармонизирующую музыку, постарайтесь найти популярные книги для будущих родителей в аудиовариантах.
Если вы не за рулем, то время дороги можно использовать для того, чтобы прислушаться к ощущениям, идущим из вашего живота или играть с малышом в игру «ударь мой кулачок» - это когда мама кладет руку на живот, а ребенок из живота стучит по руке.
. Правильная еда на работе
Часто в спешке на работе или в высшем учебном заведении времени на обед просто не остается - на обеденном перерыве многие привыкают «экономить», стараясь успеть как можно больше. Но это совсем не то, что может позволить себе беременная.
Фаст-фуд, так широко используемый многими, тоже перестает устраивать беременную. Картошка фри и сосиски ну просто в горло не лезут, не говоря уже о пепси и растворимых супчиках. Это так внутриутробный ребенок говорит о том, что ему нравится, а что - совсем нет.
Написана масса книг и статей о правильном питании беременной.
Но правильно питаться утром и вечером - это совсем не выход. Из того, что вы едите строится тело вашего малыша, ведь «человек есть то, что он ест» .
Нужно чтобы на работе у вас было время и возможность в спокойном темпе поесть правильную еду заботливо принесенную из дома - овощи, фрукты, сыр, орехи и другие полезные вещи. Создайте из правильной еды целый ритуал и не обращайте внимание на непонимание - просто ваши сотрудники или однокашники до этого еще «не доросли», не взошли на новую эволюционную ступень. Регулярные небольшие перекусы и натуральные соки помогут вам чувствовать себя энергичной в течении длинного рабочего дня.
. Короткие передышки и возможность двигаться и необходимый кислород
Малая подвижность в течении длительного времени, невозможность расслабиться и сменить позу - основные источники переутомления и плохого самочувствия беременных. Но часто именно мы сами не даем себе возможность передохнуть и не оставляем на это времени.
Существует общая рекомендация для беременных: начиная с 4-5 месяца нужно на 7-10 минут из каждого часа менять положение тела, стараясь полностью расслабиться. Особенно актуальным это становится, когда начинает расти живот.
Даже если у вас очень напряженные рабочий или учебный график - привыкните сами и приучите окружающих к мысли о том, что вы нуждаетесь в передышке.
Далеко не у всех есть возможность вытянуться или сделать пару упражнений из комплекса гимнастики для беременных, но встать, размять ноги, сделать упражнение Кегеля, несколько раз расслабить и напрячь мышцы ног и спины - это то, что может позволить себе даже очень занятая женщина фактически в любой рабочей ситуации.
Если у вас есть возможность организовывать себе краткие перерывы на 15-20 минут - то хорошо пройтись по коридорам организации или выйти на улицу. Потому что ходьба и смена вида деятельности хорошо снимает переутомление.
. Стрессы на работе и в семье
Хорошо если беременная женщина подобна большому кораблю, которому не опасны мелкие волны на поверхности жизненного моря.
Однако нынешняя жизнь такова, что не попасть в стрессовую ситуацию за 9 месяцев беременности фактически нереально. Поэтому стоит учиться справляться со стрессами, тратя на это минимальное количество сил.
Если ситуация на работе или отношения с коллегами или начальством являются для вас постоянным стрессором - стоит подумать о том, чтобы по возможности сократить присутствие на работе или пораньше уйти в декретный отпуск. Потому что единичные стрессы и даже сильные негативные переживания не могут повредить развитию ребенка. А вот долговременный стресс даже небольшой силы подрывает и истощает ресурсы психики беременной и делает ребенка более уязвимым.
Нужно учиться предвидеть основные стрессовые ситуации на работе и заранее к ним готовиться. Беременная женщина должна быть неуязвимой. Все с нее - как с гуся вода, и все - не слишком важно, потому что самое важное - внутри.
. Последние месяцы беременности и работа
Большой живот, быстро устающие ноги, потребность в дневном отдыхе и непереносимость духоты транспорта и непредсказуемости пробок - это приметы последних месяцев беременности.
Психологическая примета - желание закончить все дела
Основное стремление - погрузиться в себя и без помех прислушиваться к ощущениям от ребенка.
Работа в этот период должна занимать все меньшее количество сил и времени. У юристов есть прекрасный термин «минимально достаточное» количество. Не больше, чем необходимо. Ведь фактически невозможно одинаково хорошо делать два дела - работать и правильно вынашивать ребенка. Какое из этих двух дел важнее в последние месяцы беременности - вполне очевидно.
Зачем нужен предродовый декретный отпуск: время на то, чтобы заняться домом и свить гнездо.
Многие пары становятся по-настоящему семьями именно в период беременности. И за месяцы беременности для вас все более важным становится то, что происходит в доме и все менее увлекательным то, что бурлит вокруг.
Надежные отношения с мужем, умение проводить вечера вдвоем в домашних стенах - вот то, что должно возникнуть или укрепиться во время беременности.
У многих женщин даже в рабочее время мысли часто вертятся вокруг того, как еще лучше обустроить и приукрасить свой дом. Этот гнездостоительный инстинкт - часть подготовки к материнству. «Маленьким мышатам» в норе должно быть уютно и надежно. В устройстве человеческого дома как в зеркале отражается внутренний мир хозяев. Ваш дом не должен быть безликим к моменту рождения малыша. Силы,тепло и время, которое вы потратили на обустройство дома будут согревать всю вашу семью после рождения ребенка.
Часто супружеские пары, не имеющие детей, проводят 90 % времени вне дома. Не обязательно на работе - есть ведь еще друзья, развлечения, спорт и много всего интересного. И нередко в большом городе получается так, что все интересное - вне дома.
Если вы по натуре не домосед, то вам может быть довольно сложно после рождения ребенка резко сменить образ жизни и осесть дома. Именно поэтому еще пока вы беременны и руки у вас свободны, стоит постараться сделать свой дом как можно более уютным, теплым интересным и обитаемым.
Возможность вернуться к работе part-time в домашнем режиме.
Для многих женщин возможность через пару месяцев после родов что-то делать по работе - разумеется, дома. и скорее всего около компьютера - лучшее средство в борьбе с послеродовой депрессией. И если вы можете придумать и организовать себе домашний вариант работы - стоит на это потратить время в беременность.
Вы будете чувствовать себя гораздо уверенней после родов и сможете спокойнее относиться к неизбежным трудностям, связанным с воспитанием малыша, если у вас будет, на что отвлечься и переключить внимание.
Кроме того, если вы не теряете свой социальный статус «ценного работника» - вам гораздо проще спокойно проводить время дома.
Если мама в первые два года жизни ребенка работает в режиме полной нагрузки - это фактор риска для его развития. Первые два года хорошо провести у материнской юбки. Но еще лучше, если мама в юбке не потеряла себя и может работать 2-3 часа в день. Это совсем не обязательно, но если у вас есть любимое дело, приносящее удовлетворение и заработок - то это прекрасный поддерживающий фактор в первые годы жизни малыша.
Тогда и общение с малышом будет доставлять вам большую радость.
Так что все стратегические изменения, делающие работу дома возможной, нужно просчитать и произвести еще до родов.
. Правильная беременность женщины, которая работает много
Итак, если вы - работающая женщина и хотите правильно выносить и родить ребенка, стоит помнить, что «личное выше общественного». Ваши желания, в которых проявляются потребности внутриутробного ребенка превыше всех ответственных заданий, карьерных взлетов и личных нормативов.
Главное в беременность - не только закончить дела связанные с работой, учебой или ремонтом, а научиться чутко прислушиваться к тому, что происходит внутри вас, настроиться на предстоящие роды и подготовиться к ним физически.
Кроме того, стоит прочитать побольше популярной литературы для молодых родителей, потому что после родов времени у вас будет значительно меньше.
Работать не во вред, не пытаться превзойти себя через силу, достойно и вовремя закончить работать - вот то, что можно пожелать каждой беременной.
